Podlogo za meditacijo je treba na splošno izbrati glede na vrsto telesa in stopnjo prožnosti osebe, ki jo bo uporabljala. Obstaja več vrst meditacijskih preprog, blazin in blazin. Na voljo so v različnih oblikah, da se prilagodijo različnim potrebam posameznih uporabnikov. Zafu ali tradicionalna okrogla blazina za meditacijo velja za dobro meditacijsko blazino za večino uporabnikov povprečne postave, ki uživajo vsaj normalno raven fizične prožnosti. Druge možnosti meditacijske podloge vključujejo zafu v obliki polmeseca in pravokotno blazino za meditacijo. Zabuton ali veliko, debelo, pravokotno podlogo lahko uporabite samostojno ali postavite pod zafu, da zagotovite dodatno podporo hrbtenici in oblazinjenje za stopala in gležnje.
Ustrezna telesna drža je na splošno pomembna za uspešno meditacijo. Sedeč položaj, ki omogoča hrbtenici, da ohrani svojo naravno krivuljo S, velja za najbolj primeren za meditacijo. Večini ljudi lahko zafu ali okrogla blazina za meditacijo pomaga pri udobnem doseganju in vzdrževanju te drže. Posamezniki nadpovprečne postave bodo morda potrebovali višjo podlogo za meditacijo. Tisti, ki trpijo zaradi omejene prožnosti v kolenih, bokih ali hrbtu, bodo morda potrebovali blazino nekoliko drugačne oblike.
Povprečno podlogo za meditacijo lahko povečate tako, da jo postavite na zabuton ali veliko, ravno blazino. Zabuton doda višino blazini za meditacijo in nudi udobno oblazinjenje za stopala in gležnje, ki se sicer lahko neprijetno zarijo v tla. Pravokotno blazino za meditacijo lahko postavite pod zafu za dodatno višino, če oblazinjenje za gležnje ni zaželeno. Za povečanje višine zafuja lahko uporabite tudi zložene odeje, platnene podloge za jogo in brisače. Tisti z visoko stopnjo prilagodljivosti in izkušnjami z meditacijo lahko ugotovijo, da zabuton zadostuje za njihove potrebe.
Zafu v obliki polmeseca je lahko dobra izbira za tiste z manj prožnosti v bokih, kolenih ali hrbtu. Oblika polmeseca tega vzglavnika nudi večjo podporo stegenom in jim pomaga, da se rahlo zožijo navzdol od bokov, tako da je lažje doseči idealno meditacijsko držo. Oblika blazine omogoča uporabniku tudi lažje zlaganje pet proti telesu. Pravokotne blazine za meditacijo na splošno ponujajo tudi več prostora za udobno namestitev stopal, čeprav so morda najbolj primerne za visoke ljudi.