Izbira najboljše pijače iz ginsenga med številnimi možnostmi, ki so na voljo, je morda zastrašujoča, a razumevanje osnovnih vrst in njihovih koristi bi lahko pomagalo. Korenina ali list ginsenga se običajno uporablja za pripravo napitkov in dodatkov iz ginsenga. Te sestavine vsebujejo adaptogene, ki naj bi povečali odpornost telesa na utrujenost, stres in travme. Številne vrste pijač iz ginsenga trdijo, da lajšajo stres, izboljšujejo spolno funkcijo pri moških in celo pomagajo pri izgubi teže.
Obstaja vsaj 12 rastlin, ki spadajo v družino ginsenga Panax. Kitajski, ameriški in beli ginseng so med najbolj priljubljenimi oblikami ginsenga po vsem svetu. Pri izbiri najboljše pijače iz ginsenga za vaše potrebe je na splošno koristno razumeti prednosti vsake sorte.
Kitajski ali azijski ginseng se uporablja že približno 7,000 let za povečanje vzdržljivosti, vendar učinki zmanjševanja stresa in drugih zdravstvenih koristi niso bili odkriti šele v 18. stoletju. Po tem so se za zelišče zanimale tudi zahodne kulture. Trdi se, da je kitajski ginseng močnejši od drugih, ker raste v svojem naravnem habitatu in je običajno najbolj ekološki.
Ameriški ginseng se lahko goji tudi ekološko, saj so ga staroselci uporabljali iz različnih razlogov, kot so zdravljenje vročine in glavobolov. Študije so pokazale, da je korenina zelo primerna za zdravljenje stresa, zajezitev apetita in povečanje energije. Nekatere študije pri ljudeh so pokazale tudi, da znižuje raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa II. Ena študija je pokazala, da je jagodičje učinkovitejše pri zdravljenju sladkorne bolezni kot korenina, vendar nobena trditev ni bila znanstveno dokazana.
Beli ginseng je svetlejše barve in splošne moči, vendar ima pomirjujoč učinek in mnogi verjamejo, da ima boljši okus. Iz te korenine lahko pripravite vroč ali hladen napitek iz ginsenga, ki ga je dobro piti ves dan. Rdeči ginseng je na voljo tudi za nekoliko drugačen okus s skoraj enakimi koristmi. Te sorte so pogoste v velikih komercialnih blagovnih znamkah pijač iz ginsenga.
Branje etikete katere koli pijače iz ginsenga je običajno dobra ideja, da natančno razumete, kaj je v njej. Nekateri dodatki vsebujejo le majhno količino ginsenga, pomešanega z drugimi dodatki in morda kemikalijami. Če iščete pijačo iz ginsenga z visoko vsebnostjo ali celo 100 % ginsenga, je pomembno, da ste prepričani, da to dobite. Pomembno je tudi omeniti, da sestavina sibirskega ginsenga pravzaprav ni ginseng. Ni iz rodu Panax in ne vsebuje enakih učinkovin kot ginseng in je bil preimenovan v tržne namene.