Kako izberem najboljšo naklonsko eliptično?

Mnogi uporabniki eliptike raje uporabljajo eliptično nagnjeno kot eliptično, ki ima popolnoma vodoravni korak. Dodajanje naklona eliptični vadbi bo povečalo težave in pokurilo več kalorij kot eliptični trening brez naklona. Izbira najboljše naklonske eliptike je stvar ujemanja z vašimi potrebami, kot so vaša stopnja telesne pripravljenosti, dolžina koraka in vaša zmožnost shranjevanja velikega dela fitnes opreme v vašem domu s pravim kosom opreme.

Pomemben premislek je, ali eliptični naklon ponuja nastavljive nastavitve naklona, ​​ki jih je mogoče spremeniti med vadbo, ali preprost fiksni naklon. Večino časa bo naklonska eliptika ponujala enostavno nastavljive nastavitve naklona, ​​tako da lahko težavnost vadbe spremenite sredi vaje. Nekatere starejše ali cenejše eliptike pa bodo morda zahtevale prekinitev vadbe, da bi ročno prilagodili naklon, ali pa jih je mogoče preprosto nastaviti na fiksni naklon, običajno pod zmernim kotom.

Pomembno je, da izberete naklonsko eliptično z dovolj dolgim ​​korakom, da vam bo udobno. Mnogi ljudje kupujejo eliptičke s krajšimi koraki in manjšim kolesom, ker jih je lažje shraniti v stanovanjih ali majhnih hišah kot njihove daljše. Vendar pa je lahko skrajšana dolžina koraka dovolj neprijetna, da nekaterim uporabnikom preprečijo zelo pogosto uporabo eliptičnega. Nenaraven korak lahko celo prispeva k poškodbi. Namesto da bi žrtvovali naravni korak, ker bi eliptika zavzela preveč prostora v hiši, poskusite poiskati eliptično nagnjeno s tanjšim in lažjim okvirjem, tako da se bo eliptika lažje premaknila v položaj pred vadbo in nato potisnjena nazaj. v kot ali kako drugače stran, ko je vadba končana.

Še en dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri iskanju najboljšega naklona eliptičnega nagiba, je količina naklona, ​​ki ga ponuja eliptični nagib. Ne samo, da vadba na zelo širokem razponu naklonov vnese raznolikost v vadbo, kar pomaga pri dolgočasju, ampak različne nastavitve naklona izzivajo različne mišice ali sklope mišic za bolj temeljito vadbo. Poleg tega bodo strmejši nagibi ustvarili več občutka pri plezanju in bodo težji, kar bo povečalo izgorevanje kalorij med vadbo. To je lahko odličen način za dramatično povečanje težavnosti vadbe za tiste posameznike, ki uživajo v visoko intenzivni kardio vadbi ali ki izvajajo intervalni trening.