Odločitev o tem, ali boste imeli otroke, je zelo osebna. Če ste spolno aktivni, vendar želite odložiti ali se izogniti rojenju otrok, je bistvenega pomena izbira metode načrtovanja družine, znane tudi kot kontracepcija ali kontracepcija. Izbira najboljše metode načrtovanja družine je stvar, o kateri se je treba pogovoriti s partnerjem, zdravnikom in v nekaterih primerih s pripadnikom duhovščine ali druge verske oblasti. Vsaka oblika načrtovanja družine, za katero menite, bi morala biti združljiva z vašim življenjskim slogom, vašimi zdravstvenimi potrebami, potrebami vašega partnerja ter vašim verskim in etičnim prepričanjem.
Mnogi se bodo o možnostih načrtovanja družine pogovorili s svojim osebnim zdravnikom ali babico. Če nimate zdravnika ali babice, ki ju redno obiskujete, boste morda želeli obiskati lokalno kliniko za načrtovanje družine. Pomembno je, da ste z zdravstvenim delavcem ali svetovalcem za načrtovanje družine odkriti in pošteni glede svojih zdravstvenih težav in spolnega vedenja. Nekatere metode načrtovanja družine za nekatere preprosto niso primerne. Na primer, kontracepcijske tablete lahko povečajo tveganje za možgansko kap pri ženskah, ki kadijo, intrauterina naprava ni primerna za ženske z več spolnimi partnerji, saj lahko poveča tveganje za okužbe medenice.
Verska in etična vprašanja lahko prav tako igrajo vlogo pri vaših odločitvah o načrtovanju družine. Če pripadate veri, ki prepoveduje uporabo mehanskih ali kemičnih metod načrtovanja družine, se boste morda želeli poučiti o naravnem načrtovanju družine. Tovrstno načrtovanje vas nauči, kako načrtovati seks za tista obdobja, ko bi ženska morala biti neplodna. Vaša izbira metode načrtovanja družine je lahko odvisna tudi od vaših pogledov na splav. Če močno nasprotujete splavu in absolutno ne želite imeti otrok, boste morda želeli izbrati bolj zanesljivo metodo kontracepcije kot naravno načrtovanje.
Ljudje, ki se odločajo o metodi načrtovanja družine, bi morali razmisliti tudi o pogovoru s svojim partnerjem o svojih željah. Medtem ko mnogi pari z dobrimi rezultati uporabljajo zaščitne metode, kot so kondomi ali diafragme, so nekateri posamezniki alergični bodisi na materiale, ki se uporabljajo za izdelavo teh naprav, bodisi na kontracepcijska maziva ali gele, ki se uporabljajo z njimi. Problem je lahko tudi zaščita pred spolno prenosljivimi boleznimi; če ima en partner spolno prenosljivo bolezen (STD) ali ni monogamen, bi morala vaša izbira metode načrtovanja družine nuditi tudi neko obliko zaščite pred spolno prenosljivimi boleznimi.