Kako izberem najboljšo masažo Abhyanga?

Po ajurvedskih tradicijah imajo ljudje tri elemente ali doše, s katerimi lahko natančno opišemo njihove osebnostne lastnosti, vedenje in tipe telesa. Duševno in fizično zdravje se spodbuja, ko je vsaka doša izražena na način, ki je uravnotežen za določeno osebo. Neravnovesja doše popravljamo z uporabo različnih tehnik v ajurvedi, med katerimi je tudi masaža abhyanga. Najboljša masaža abhyanga je v veliki meri odvisna od prevladujoče doše osebe in morebitnega neravnovesja doše. Kot pri vseh vrstah masaže je lahko masaža abhyanga kontraindicirana za ljudi z določenimi zdravstvenimi stanji, vključno z aktivnimi okužbami, srčnimi boleznimi ali krvnimi strdki.

Tri doše v ajurvedi so pitta, vata in kapha. Verjame se, da ima večina ljudi eno ali dve prevladujoči doši. Verjame se, da so tisti, ki imajo prevladujočo vata, ranljivi za anksioznost ter revmatološka in gastrointestinalna stanja, ko je njihova vata neuravnotežena. Neravnovesje pitta lahko povzroči zgago, težave z jezo in vnetje. Neravnovesje Kapha doše lahko povzroči dovzetnost za ljubosumje, zastoje sinusov in astmo.

Ajurvedska masaža na splošno vključuje uporabo toplih olj, namenjenih krepitvi ali oslabitvi določenih doš v telesu. Olja, ki se uporabljajo pri masaži abhyanga, so specifična za došo. Prevladujoča doša osebe se običajno določi z odgovori na vrsto vprašanj ali z izpolnitvijo kratkega standardiziranega vprašalnika tik pred masažo. En ali dva izvajalca masaže nato uporabljata ritmične gibe, ki spodbujajo izločanje toksinov. Običajno bo masaža abhyanga trajala 45 do 60 minut.

Če se uporablja kot del ajurvedskega načrta zdravljenja za odpravo neravnovesja doše, se lahko priporoča dnevna masaža abhyanga. Če se ugotovi hudo neravnovesje kaphe, se lahko kot del ajurvedskega programa uporabi tudi shirodhara, masaža, pri kateri se toplo olje kapne na človekovo čelo. Za določitev najboljše abhyanga masaže za tega posameznika je potrebna pravilna določitev konstitucije doše in neravnovesja osebe. Ajurvedska tradicija trdi, da različni fizični ali čustveni simptomi izvirajo iz zelo specifičnih neravnovesij doše. Glede na posamezna neravnovesja, pa tudi od prevladujoče doše osebe, se lahko med masažo uporabljajo različna olja za uskladitev doš in spodbujanje dobrega počutja.

Ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami ne bi smeli imeti masaže abhyanga. Sem spadajo odpoved ledvic, alergije in aktivne okužbe. Tisti, ki imajo diagnozo motenj imunskega sistema, se morajo pred tovrstno masažo posvetovati z zdravnikom.