Kopel za boke je kopel v majhni plastični kadi z vodo, ki pokriva samo boke in stegna. Noge so običajno posejane na tla zunaj kadi, voda pa se običajno dvigne le do popka. Lahko si naredite hladne, vroče ali nevtralne kopeli za boke z različnimi dodatki v vodo. Vrsta kopeli, ki jo izberete, je večinoma odvisna od stanja, ki ga nameravate zdraviti. V vsakem primeru se morate vedno posvetovati z zdravnikom, preden se zdravite s kopeljo za kolke. Če ga vzamete napačno, lahko povzroči prebavne motnje, nelagodje v trebuhu ali oslabljen imunski sistem.
Hladna kopel za kolke se običajno uporablja za pomoč pri prebavnih motnjah, pospeševanje presnove ali zmanjšanje vnetja. Lahko je koristen tudi pri zdravljenju stvari, kot so glivične okužbe in nizka plodnost. Ker lahko na primer toplota zmanjša število semenčic pri moških, lahko hladna kopel spodbudi proizvodnjo semenčic. Te kopeli je najbolje sprejeti mlajšim moškim in ženskam, ker se njihova telesa pogosto segrejejo hitro in enostavno. Če se odločite za hladno kopel v bokih, mora biti voda hladna, ne ledeno mrzla. Prav tako morate vodo zdraviti samo s predmeti, ki vam jih predlaga zdravnik, vendar je pogosto temperatura glavni del zdravljenja.
Nevtralna kopel za kolke se običajno uporablja za sprostitev pacienta ali za lajšanje trebušnih stanj pri tistih, ki se ne morejo namakati v zelo hladni ali topli vodi. Zdi se, da namakanje bokov in trebuha v vodi pri večini bolnikov pomaga pri prebavi in spolnem delovanju, vendar je temperatura vode pogosto odvisna od vsakega posameznika. Če vas temperaturne spremembe zlahka šokirajo ali imate težave z uravnavanjem telesne temperature, je morda najboljša možnost nevtralna kopel.
Vroča kopel za kolke je eden izmed najbolj priljubljenih načinov zdravljenja bolezni okoli in pod pasom. Bolečine v mišicah, vaginalne in analne okužbe, menstrualne krče in okužbe mehurja lahko zdravite z vročimi kopelmi v kolkih. Mnogi ljudje radi dodajajo posušeno zeleno daikon in morsko sol v te kopeli, da pomagajo odstraniti toksine iz telesa. Nekateri si celo kopajo kolke, ko poskušajo shujšati, saj naj bi izboljšana prebava pomagala telesu lažje predelati odpadke.
Ko se kopate po izbrani kopeli, z mokro krpo nežno navlažite območje od tik pod popkom do vrhov stegen. Nato morate popiti kozarec tople vode, da ohranite enakomerno temperaturo telesa. Prva kopel v kolkih naj traja le minuto ali dve, vsak dan pa lahko dodate eno minuto, dokler ne dosežete največ približno 20 do 30 minut. Ko končate, se nežno posušite in oblecite v topla oblačila, če ste si privoščili hladno kopel v bokih. Za nevtralne ali tople kopeli si privoščite hladen tuš, da se vaše telo povrne na normalno temperaturo.