Več kot 80 odstotkov svetovnega prebivalstva trpi zaradi bolečin v hrbtu. Opornica za hrbet lahko nekaterim uporabnikom pomaga ublažiti bolečino, saj pomaga pri preprečevanju in popravljanju težav s hrbtenico in mišicami. Na voljo v najrazličnejših stilih, obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na izbiro najboljše drže za hrbet za vas. Med drugimi pomisleki morate upoštevati svoje posebne težave s hrbtom, material, iz katerega je narejen opornik, in kako bo naramnica izgledala, ko jo boste nosili.
Če želite izbrati najboljšo držo za hrbet, morate poiskati takšno, ki obravnava vašo specifično težavo s hrbtom. Različne naramnice ciljajo na različne mišične skupine, vključno z rameni, zgornjim delom hrbta, sredino hrbta in spodnjim delom hrbta. Opornica za hrbet, ki podpira ramena, verjetno ne bo v veliko pomoč, če imate bolečine v križu. Naramnice za hrbet so na voljo v različnih stilih, ki so zasnovani tako, da ustrezajo različnim potrebam.
Naramnice se prilegajo čez ramo in po sredini prsnega koša. Osredotočajo se na zgornji del hrbta in ramena, tako da trenirajo ramenske mišice, da ostanejo nazaj in naravnost, namesto da bi se zaokrožile naprej. Priporočljivi so za posameznike, ki sedijo dlje časa, kot je delo za računalnikom. Napenjalni trakovi za držo se oprejo okoli vsakega bicepsa in se povežejo prek napenjalne palice čez zgornji del hrbta, čez oblačila. Tako kot ramenski opornik so tudi te priporočljive za posameznike, ki sedijo dlje časa.
Naramnice za spodnji del hrbta ovijejo trebuh in stabilizirajo mišice spodnjega dela hrbta. Uporabljajo se predvsem za poškodbe spodnjega dela hrbta, kot so zvini in nategi; zdravljenje mišičnih krčev; in za tiste, katerih delo zahteva večkratno dvigovanje težkih bremen. Naramnice za celoten hrbet in ramena se prilegajo čez ramo in se pritrdijo okoli trebuha. Ciljajo na vse mišične skupine, da okrepijo mišice in poravnajo hrbtenjačo za izboljšanje drže.
Morda boste želeli razmisliti tudi o materialu, iz katerega je narejena opornica za hrbet. Naramnice za hrbet so na voljo tako iz lateksa kot iz različnih tkanin. Naramnice iz lateksa ne zagotavljajo prezračevanja in so toge, zato jih ne smejo nositi osebe z alergijami na lateks. Naramnice iz tkanine so običajno bolj nastavljive in zračne, vendar se lahko hitreje obrabijo.
Upoštevati je treba tudi napetost in velikost. Da je opornik za hrbet učinkovit, mora zagotavljati ustrezno napetost, ki vas drži v pravilni drži. V nasprotnem primeru se vaše stanje ne bo izboljšalo in se lahko poslabša. Pri naročanju bodite pozorni na mere, zlasti v bokih in prsnem košu, ki so navedene na specifikacijah naramnice. Da zagotovite pravilno napetost in velikost, se boste morda želeli posvetovati z zdravstvenim delavcem, da preverite, ali pravilno nosite naramnico.
Upoštevati je treba tudi kozmetične dejavnike. Nekateri imajo raje naramnico, ki jo diskretno nosijo pod oblačili, drugim pa ni vseeno, če je opazna. Upoštevajte, da čeprav se večina naramnic oglašuje kot nošenje pod oblačili, bo morda potrebna lahka srajca pod naramnico, da preprečite drgnjenje in rane. To je še posebej pomembno pri modelih iz tkanine s tankimi trakovi.
Pred nakupom aparata je dobro, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem. Morda vam bo lahko priporočil slog ali blagovno znamko za vaše potrebe. Če kupujete v trgovini z medicinskimi pripomočki, prosite enega od usposobljenih profesionalnih prodajalcev za pomoč glede napetosti in velikosti.