Obstaja več možnosti prehrane za parazite, ki jih je mogoče enostavno dodati v prehrano, da se znebite parazitov in preprečite okužbe. Večina zdravnikov in holističnih zdravnikov priporoča uživanje dobro uravnotežene prehrane z pustimi beljakovinami, čeprav nekateri predlagajo vegetarijansko prehrano, polnozrnate žitarice ter sveže sadje in zelenjavo. Nekaterim živilom, kot je rafiniran sladkor, se je treba izogibati ali jih zaužiti le redko, da zagotovimo, da je telo negostoljubno za večino vrst parazitov. Mnogi zdravstveni delavci svetujejo tudi posebne vrste tehnik kuhanja, ki omogočajo, da celotna živila ohranijo čim več svojih prvotnih hranilnih snovi. Naravna, zdrava prehrana skupaj z redno vadbo velja za najučinkovitejši program za parazite, ki je na voljo.
Dieta za parazite pogosto vključuje meso, kuhano po posebnih navodilih. Pri dieti proti parazitom je treba pusto meso, kot so piščanec, svinjina in nekateri kosi govejega mesa, temeljito kuhati, da se izognete morebitni kontaminaciji s nekuhanim mesom. Ljudje, ki so zaskrbljeni ali so nagnjeni k okužbi s paraziti, naj se izogibajo uživanju rdečega mesa, kuhanega bodisi srednjega ali redkega. Ribe in školjke je treba tudi popolnoma kuhati, da preprečimo vstop morebitnih parazitov v telo. Za že okuženo osebo tako pripravljeno meso in ribe pomaga ustvariti manj prijazno okolje za parazite in spodbuja telo, da jih naravno izloči.
Drug element učinkovite diete za zdravljenje parazitov je uživanje celih zrn, kot so oves, otrobi in ječmen. Mnogi zagovorniki polnovrednih živil predlagajo tudi dodajanje nekaterih starodavnih žit v prehrano osebe, vključno s kametom, kvinojo in polnozrnatimi jagodami. Ta zrna običajno zahtevajo daljši čas kuhanja kot riž in druga navadna žita, da so okusna. Kamet in kvinojo lahko pripravite v približno 45 minutah, polnozrnate jagode pa se pogosto kuhajo čez noč v počasnem kuhalniku. Ta živila so učinkovita pri odpravljanju parazitov, saj zagotavljajo, da je prebavni sistem v dobrem zdravju in sposoben odplakniti toksine in druge onesnaževalce iz telesa.
Tako kot večina druge zdrave prehrane, prehrana zajedavcev izrazito vključuje svežo zelenjavo in sadje. Za odpravljanje parazitov se priporoča predvsem korenje, buče in sladki krompir, pa tudi zelena listnata zelenjava. Priporočljivo je tudi sadje, vključno s papajo in ananasom. Če je mogoče, je treba sadje in zelenjavo zaužiti surovo, da se izboljšajo njihove naravne lastnosti za boj proti parazitom. S pravilnim pranjem in pripravo so ta živila idealna za naravno odpravo grožnje parazitov.