Čaj je hladna osvežilna pijača, ki zagotavlja prednosti dobrega okusa in številne antioksidante. Danes je na voljo veliko zeliščnih čajev, ki zagotavljajo zdravstvene koristi in stabilizirajo razpoloženje. Zeliščni čaj za hujšanje je izdelek, ki vsebuje dodatke, ki pomagajo telesu pri izgorevanju maščob. Znano je, da zeleni čaj in čaji z efedro spodbujajo telo k izgorevanju dodatnih kalorij čez dan.
Zeleni čaj je še posebej bogat s številnimi antioksidativnimi lastnostmi. Dokazano je, da te snovi delujejo protivnetno in proti raku, vendar ima zeleni čaj dodatno korist v boju proti kopičenju telesne maščobe. Poleg boja proti srčnim boleznim in raku lahko zeliščni čaj za hujšanje poveča presnovo in poveča izgorevanje neželene telesne maščobe.
Zeliščni čaj za hujšanje običajno vključuje obliko dražljaja, ki povzroči, da srce bije hitreje kot običajno. Pri dodajanju visokoenergetskih čajev k prehrani je treba v prvih nekaj tednih biti previden, da spremljamo učinke čaja na telo. To daje telesu čas, da se prilagodi novemu zeliščnemu dodatku.
Številni dietni čaji veljajo za diuretike. Ta vrsta zeliščnega čaja za hujšanje lahko povzroči, da posameznik izgubi težo s prekomernim gibanjem črevesja, podobnim odvajalu. Čeprav so ti čaji dobra metoda za hitro izgubo teže, jih je treba jemati zmerno.
Kemična sestava številnih dietnih čajev vključuje več naravnih rastlinskih odvajal. Mnoge od teh rastlin imajo neželene učinke pri ljudeh. Ti običajno vključujejo drisko, slabost, bruhanje in želodčne krče. Ti neželeni učinki so pogostejši, če se čaj jemlje v večjih odmerkih.
Večina kitajskih dietnih čajev vključuje dodatne dodatke, ki bodo povzročili, da bo posameznik izgubil težo z izpiranjem sistema tekočin. Ta čistilni pristop k dieti je treba izvajati redno, podobno kot post. To bo zagotovilo, da bodo dolgoročni stranski učinki zeliščnega čaja za hujšanje omejeni.
Ma huang čaj je čaj, narejen iz efedre. Dodatek se v vzhodnih kulturah že stoletja uporablja kot zdravilo za številne bolezni. Zelišča v čaju ma huang pospešijo srčni utrip posameznika. To zelišče ima tudi diuretične lastnosti, podobne zelenemu čaju, kar pomaga pri hitri izgubi teže.
Efedra je zeliščno zdravilo za astmo in prehlad. Ta dodatek povzroči prekomerno srčno frekvenco, kar lahko pospeši presnovo. Bodybuilderji uporabljajo številne izdelke z efedrinom za pomoč pri spodbujanju dodatne energije med programom vadbe. Te vrste izdelkov so običajno označene kot energijski čaji in se lahko uporabljajo med programom vadbe.