Dve najpogostejši vrsti tonika za stegna vključujeta stisljive tonerje in raztegljive trakove. Oboje ima svoje prednosti in slabosti, kot sta stisljiv toner, ki cilja na pogosto premalo uporabljene notranje stegenske mišice in trak, ki ponuja večjo vsestranskost in prenosljivost. Kateri je najboljši, je v veliki meri stvar osebnih preferenc in področij, ki bi jih posebej želeli tonirati in okrepiti, ker bo vsaka vrsta dobro delovala za ta namen. Drugi uporabniki ugotavljajo, da najboljši tonik za stegna ni nujno naprava, ki je posebej namenjena stegnom, včasih pa sploh ne naprava.
Ena najpogostejših vrst tonerja za stegna je naprava z dvema ploščama ali palicama, postavljenima pod kotom, ki sta držana med notranjo stranjo stegen in stisnjena. Vzmet, ki povezuje obe strani, zagotavlja upor in prisili mišice notranjega stegna, da močno delujejo, da stisnejo napravo. Čeprav ta vrsta stegenskega tonika učinkovito krepi in utrdi notranje stegenske mišice, zaradi česar je priljubljena med ženskami, ki imajo moteče žepke na notranji strani stegen, ne obravnava drugih predelov stegen, niti običajno ne porabi dovolj kalorij, da bi znebiti odvečne maščobe. Če je prisotna odvečna maščoba, se mišice pod njo ne tonirajo, dokler maščoba ne izgori.
Druga pogosta vrsta tonika za stegna je velik, raztegljiv trak. Za razliko od stisljivega tonerja za stegna, ki deluje samo na notranjo stran stegen, lahko trak uporabite za toniranje več različnih mišičnih skupin, tako v stegnih kot preostalem delu telesa. Če trak zavijete okoli stola ali mize in položite eno nogo skozi zanko, lahko nogo potegnete v katero koli smer, da obremenjujete notranjo in zunanjo stran stegna ter štirikolesnike in stegenske tetive na sprednji in zadnji strani stegna. Trakovi za stegna so zelo preprosti in prenosni ter so na voljo v široki paleti odpornosti, zaradi česar so odlični za vsakogar, od začetnikov do bolj izkušenih vadbenikov. Imajo isto pomanjkljivost kot toner, ki ga je mogoče stisniti, vendar v tem, da tonirajo samo mišice pod maščobo in običajno ne porabijo dovolj kalorij, da bi dejansko odstranili odvečno maščobo.
Uporabnikom, ki želijo pokuriti maščobo s stegen, namesto da bi preprosto okrepili in definirali mišice pod maščobo, bi bilo morda bolje poiskati rešitve, ki pokurijo veliko kalorij in hkrati krepijo stegna. Te cilje lahko dosežete z dejavnostmi, ki obremenjujejo velike mišične skupine nog, kot so plezanje po stopnicah, izvajanje počepov in izpadov dovolj hitro, da se srčni utrip znatno poveča, in celo izvajanje nizkih počepovnih skokov. Medtem ko uporabniki v resnici ne morejo ciljati na stegna posebej za izgorevanje maščobe, izvajanje vaj za izgorevanje kalorij in krepitev nog, kot so te, pogosto koristi ne le definiranju stegen, ampak tudi izboljšanju videza celotnega telesa. Izvajanje počepov, izpadov in drugih vaj z dodatnim uporom z utežmi ali upornim trakom lahko zelo pripomore k povečanju izgorevanja kalorij in izgradnji mišic.