Tekoči kolagen je peroralni dodatek za izboljšanje stanja kože, las in nohtov. Ugoden je tudi za vezi, kite in kosti. Pri izbiri kolagenskega dodatka je treba upoštevati številne dejavnike, vključno s potrebo, odmerkom, ceno in možnimi zapleti.
Izbrati morate tekoči kolagenski dodatek, ki je prilagojen vašim potrebam. Ker obstaja veliko različnih izdelkov, to ni težko narediti. Če jemljete dodatek za pomoč pri bolečinah v sklepih, potem izberite izdelek, ki vsebuje druge sestavine, ki bodo prav tako koristne za to stanje, kot sta glukozamin in hondritin. Ko jemljete izdelek za izboljšanje videza vaše kože, potem je kolagenski dodatek z vitaminom C dobra izbira. Kombinirani izdelki tudi zmanjšajo število, ki ga morate vzeti.
Na voljo so tudi različni odmerki tekočega kolagena in spet morate izbrati enega glede na vaše potrebe, saj različne uporabe zahtevajo različne odmerke. Za izboljšanje kože bi na primer vzeli nižji odmerek kot za zdravljenje bolečine pri artritisu. Osnovno pravilo je, da če jemljete kolagen za kožo, bi moralo zadoščati pet do šest gramov na dan, medtem ko bolečine pri artritisu lahko zahtevajo pet do deset gramov na dan. Pri vsakem zdravilu ali prehranskem dopolnilu pa se je pomembno posvetovati z zdravnikom in pred jemanjem natančno prebrati etiketo izdelka.
Preden izberete dodatek tekočega kolagena, razmislite o ceni, saj pri tovrstnih izdelkih morda ne boste opazili razlike takoj, zato boste morali izdelek kupiti večkrat. Če izdelek deluje za vas, se boste želeli prepričati, da si lahko privoščite, da ga še naprej kupujete. Kombinirani dodatki se morda zdijo dražji, vendar se lahko dejansko izkažejo za cenejši od nakupa ločenih izdelkov.
Pred nakupom katerega koli dodatka je treba upoštevati možne zaplete. Branje etikete je zelo pomembno, še posebej, če imate alergije ali se želite izogniti nekaterim stvarem, ki bi lahko vplivale na druga zdravila, ki jih jemljete. Tekoči kolagen lahko pogosto vsebuje druge sestavine, kot so gluten, sladkor in školjke, zato jih poiščite, preden se odločite. Če ste vegan ali vegetarijanec, je to lahko tudi pomembno, saj je veliko izdelkov živalskega izvora.
Prav tako je treba pozorno preveriti prisotnost parabenov v dodatkih tekočega kolagena. Čeprav so parabeni prisotni v številnih izdelkih kot konzervans, so lahko rakotvorni in vplivajo tudi na vaš endokrini sistem. Poleg tega imajo lahko nekateri ljudje nanje alergijske reakcije. Morda vam ne povzročajo težav, vendar je najbolje, da izberete izdelek brez parabenov, samo da ste na varni strani.