Shiva joga je posebna vrsta joge, posvečena Gospodu Šivi. V veliki meri se zanaša na meditacijo, kontemplacijo, dihalne tehnike in fizične položaje, ki pomagajo pomiriti in razjasniti udeležence. Izbira tečaja Shiva joge se začne z raziskovanjem različnih možnosti na vašem območju. Šole joge pogosto ponujajo takšne tečaje občasno skozi ves teden, zato poiščite razred, ki ustreza vašemu urniku. Bodite pripravljeni preizkusiti več razredov, preden najdete tistega, ki je pravi za vas. Poskrbite, da boste raziskali tudi stopnje razredov, saj se lahko stroški takšnih razredov razlikujejo.
Inštruktor joge bo pomembno vplival na to, kako dobro se boste odzvali na tečaj Shiva joge. Čeprav so tako rekoč vsi inštruktorji joge na nek način usposobljeni, bo imel vsak drugačen način izvajanja inštruktorjev in morda se boste dobro ujemali s slogom tega inštruktorja ali pa tudi ne. Preizkusite nekaj različnih razredov, dokler ne najdete tistega, ki vam ustreza. Predvsem poskrbite, da vam bo v prostoru joga studia udobno. Biti mora prostoren, dobro osvetljen in dobro prezračen. Morali bi se prosto gibati brez občutka gneče v prostoru, objekti pa morajo biti ves čas čisti.
Prepričajte se, da ste izbrali tečaj, ki je posebej namenjen Shiva jogi. Obstaja veliko vrst joge in vsaka bo vključevala različne gibe, meditacije in inštruktorje. Če vas zanima posebej Shiva joga, poiščite tečaje, ki so na voljo v tej določeni disciplini. Sicer pa lahko poskusite z drugimi vrstami joge, dokler ne najdete tiste, ki je najboljša za vas. Ne glede na to, za katero vrsto joge se odločite za vadbo, poskrbite, da bo tečaj ustrezal vašim stopnjam sposobnosti. Če še nikoli niste izvajali Shiva joge, se vsekakor odločite za začetni tečaj, saj bodo napredni tečaji bolj naporni in težji. Začetni tečaji bodo potekali počasneje in vas bodo naučili osnov te vadbe joge.
Preden greste na tečaj Shiva joge, naredite nekaj raziskav na spletu, če želite izvedeti več o praksi. Lahko celo preizkusite nekaj osnovnih tehnik joge doma, da ugotovite, ali je praksa prava za vas. Pomaga, da se naučite malo o zgodovini te prakse joge, da boste bolje razumeli razloge za vadbo.