Tae Bo, ki ga je v devetdesetih letih prejšnjega stoletja ustvaril Billy Blanks, je priljubljena fitnes vadba za kardio-boks, ki je namenjena različnim področjem telesa. Ta vrsta vadbene rutine je na splošno kombinirana z glasbo in je znana kot intenzivna aerobna vadba. Če razmišljate o nakupu digitalnega vsestranskega diska (DVD) z učnim videoposnetkom o fitnesu Tao Bo, imate na voljo veliko izbiro programov in inštruktorjev. Preden izberete najboljši Tae Bo DVD, ki bo ustrezal vašim individualnim potrebam, razmislite o tem, kaj želite od svojega domačega inštruktorja, vaših željah glede vadbe in celotnem proračunu.
Če se želite učiti od ustvarjalca, razmislite o nakupu Tae Bo DVD-ja pri Billyju Blanksu. Ponuja več različic programa, vključno z originalnim videom in številnimi drugimi naprednimi vadbami, ki vključujejo to fitnes vajo. Blanks običajno opravi rutino, medtem ko razlaga gibe in poskuša motivirati gledalca s pohvalo. Pomislite, ali vam je ljubše, da inštruktor preprosto pokaže gibe ali želite nekoga, ki hkrati govori z vami. Odločite se, ali želite tudi inštruktorja moškega ali žensko.
Preden izberete Tae Bo DVD, dokončajte pošteno oceno vaše vadbene situacije. Če ste bili v sedečem načinu življenja in se šele začenjate vračati v formo, boste morda želeli začeti s prvotnim programom. Če ste aktiven športnik in preprosto želite v svojo rutino vključiti nov slog vadbe, boste morda želeli kupiti napredni DVD za vadbo Tae Bo.
Izbirate lahko med določenimi DVD-ji za ciljno območje, kot so vadbe Tae Bo, osredotočene na trebuh ali kurjenje maščob. Če ste noseči, boste morda želeli razmisliti o DVD-ju za predporodno vadbo, ki se bo osredotočil na izgradnjo mišic na območjih, ki jih boste uporabljali pri porodu, in vam pomagal pri izogibanju gibov, ki bi lahko poškodovali vašega nerojenega otroka. Različni DVD-ji imajo različno glasbeno ozadje, zato izberite tistega, ki vsebuje glasbo, ki vas motivira.
Še ena stvar, ki jo morate upoštevati pred nakupom Tae Bo DVD-ja, je vaš slog vadbe. Nekateri DVD-ji s fitnesom Tae Bo imajo samo eno glavno vadbo, ki se ponavlja znova in znova. Drugi vam bodo omogočili, da spremenite svojo vadbo tako, da vsakič izberete druga področja telesa. Če imate natrpan urnik, boste morda želeli poiskati tistega, ki vam ponuja različne možnosti časa vadbe. Na primer, en dan lahko izberete 15-minutno vadbo in naslednji dan enourni program.
Mnogi ljudje morajo svoje proračune upoštevati kot del postopka odločanja. Izberite Tae Bo DVD, ki se prilega vašemu. Če nimate veliko denarja za porabo, razmislite o nakupu rabljenega DVD-ja na razprodaji. Če denar ni predmet, lahko izbirate med najnovejšimi različicami, ki lahko nudijo celo interaktivne možnosti.