Če želite izbrati najboljši sistem svetlobne terapije, boste morda želeli svoj sistem kupiti neposredno od proizvajalca. Ta možnost vam lahko ponudi boljšo izbiro. Če še nikoli niste uporabljali svetlobne terapije, bi morali raziskati, kaj vključuje in prednosti, ki jih ponuja. Ko ste pripravljeni na nakup, izberite sistem svetlobne terapije, ki bo ustrezal vašemu načinu življenja.
V mnogih primerih se svetlobna terapija uporablja za zdravljenje simptomov sezonske depresije. To se lahko zgodi v zimskih mesecih, ko je na voljo manj sončne svetlobe. Mnogi ljudje to stanje imenujejo “zimska bla”. Za nekatere ljudi je to lahko prevladujoč občutek žalosti. Pojavijo se lahko tudi fizični simptomi, kot so utrujenost in glavoboli.
Nakup sistema svetlobne terapije za domačo uporabo ima lahko koristi za nekatere ljudi, ki trpijo za sezonsko afektivno motnjo (SAD). Obstajajo različne možnosti, zato je vedeti, kaj iskati, bistvenega pomena, če želite kar najbolje izkoristiti sistem svetlobne terapije.
Ko kupujete sistem, izberite svetlobno škatlo, ki je označena kot celoten spekter. Za optimalno kakovost mora biti označen tudi kot 10,000 Lux. Svojo svetlobno škatlo kupujte samo od uglednega in izkušenega proizvajalca.
Glavna odločitev za vas bo, ali boste izbrali prenosni sistem svetlobne terapije ali namizni model. Izbirate lahko tudi med modelom namizne ali talne svetilke. Morda boste raje imeli vsestranskost namizne enote, saj jo lahko vsak dan vzamete v pisarno. Ta vrsta enote je dobra tudi za pogoste potnike. Sistem svetlobne terapije s talno svetilko je dober za veliko sobo, ki je namenjena vašemu terapevtskemu programu.
Prenosni sistemi za svetlobno terapijo so kompaktni, ne zavzamejo veliko prostora za shranjevanje in so dobri na potovanjih. Te enote lahko napajajo baterije ali gospodinjski tok. Nekatere lahko napaja baterija za ponovno polnjenje. Čeprav so prenosni za potovanja, potrebujejo nadomestne baterije. Če se odločite za ta stil, razmislite o možnosti polnilne baterije, saj vam bo s tem dolgoročno prihranil denar.
Če izberete svetlobni sistem za terapijo z namizno svetilko, izberite tistega, ki je nastavljiv. Nastavljiva višina in naklon bosta najbolj ustrezala vašim potrebam. Pomembna je tudi vzdržljivost, zato izberite materiale, kot je trdna kovina, namesto plastike.
Upoštevati je treba še druge različne funkcije. Nekateri sistemi za svetlobno terapijo imajo simulator zore ali svetlobo prebujanja. Te luči so običajno programirljive. Poiščite tistega, ki ima sistem za rezervno baterijo. Končno se prepričajte, da ima vaš novi sistem svetlobne terapije dobro garancijo.