Kako izberem najboljši sistem krožnega treninga?

Ne obstaja univerzalni sistem krožnega treninga za vsakega vaditelja, zato izbira najboljšega krožnega sistema vadbe zahteva, da potrošnik upošteva več osebnih preferenc in dejavnikov. Ti vključujejo trdnost zasnove, enostavnost sestavljanja, kako dobro se sistem shranjuje, ali shranjuje dovolj majhen in dovolj lahek za potovanja ter kako dobro se prilagaja treniranju želenih mišic.

Krožni trening je prilagodljiva vrsta vadbe, ki vključuje izvajanje serije vaj v hitrem zaporedju, en sklop vsake vaje naenkrat, preden celotno serijo ponovite enkrat ali večkrat. Čeprav je krožni trening mogoče izvajati v telovadnici, ta možnost morda ni primerna za nekoga, ki je časovno omejen ali pogosto potuje. Na voljo so različni sistemi za krožno vadbo, ki vključujejo DVD z navodili, ki pogosto vsebuje vadbene rutine in opremo za vadbo.

Zasnova opreme sistema za krožno vadbo je pomembna, ker bodo komponente zahtevale vzdržljivost pri težki uporabi, ki pogosto podpira celotno telesno težo vadečega. Sklop pogosto vsebuje dele, ki se pritrdijo na vrata, kot je vlečna palica, ki se pritrdi na steno na obeh koncih. Nekatere komponente potrebujejo vijake za trajno pritrditev na steno ali vrata. To je lahko močnejša metoda pritrditve, vendar je trajnejša in telovadnica postane neprimerna za potovanja.

Varnostne funkcije, kot so nedrseče podlage, so zaželena lastnost za dodatno stabilnost in varnost med vadbo. Če se bo oprema intenzivno uporabljala, mora potrošnik razmisliti, ali so trakovi in ​​drugi deli pralni. Večino delov bi moralo biti mogoče oprati ali očistiti, ne da bi poškodovali sistem.

Številni sistemi so zasnovani za uporabo med potovanjem. Prenosnost sistema za krožno vadbo je treba oceniti z upoštevanjem dejavnikov, kot so, kako majhen sistem je mogoče zložiti za shranjevanje in koliko tehta. Če se sistem krožnega vadbe ne prilega zlahka v kovček in ga je treba dolgo nastaviti, ne bo primeren za popotnika.

Sistem krožnega treninga se bo bolj uporabljal, če bo omogočal vaje, v katerih bo uporabnik užival, in bo usmerjen na telesne mišice, ki jih vadilec želi delati. Rutine krožnega treninga lahko trajajo od 30 minut do več kot ene ure in morajo biti med napredovanjem prilagodljive ravni spretnosti vadečega. Del na DVD-ju mora jasno razlagati, kako uporabljati sistem, ter zagotavljati navodila za vadbo in poučevanje pravilne oblike in varnosti med vadbo. Vsebovati mora tudi vsaj eno vadbeno rutino, ki bo vaditelju pomagala začeti uporabljati sistem.