Pri izbiri najboljšega razreda kickboxinga je treba iskati štiri stvari: lokacijo, urnik, certifikat in raven poučevanja. Kickboxing je priljubljen šport, ki združuje brcanje in boks. Uporablja se za samoobrambo, tekmovalni šport in splošno kondicijo.
Ker je kickboxing šport s polnim stikom, je med treningom ali tekmovanjem potrebna zaščitna oprema. Potrebovali boste rokavice za kickboxing, ščitnik za usta, obloge za roke, blazinice za golenice, škornje in zaščitno čelado. Vzemite si čas in se prepričajte, da se čelada pravilno prilega.
Tečaji kickboksa so odličen način za izboljšanje splošne kondicije, koordinacije in moči tako za otroke kot za odrasle. Vsak tečaj kickboxinga ima dva vidika: kondicijski in tehnični trening. Kondicijski vidik vključuje raztezanje in izgradnjo mišic. Usposabljanje v kickboxingu se osredotoča na specifične gibe tako za obrambne kot za napadalne položaje.
Izberite tečaj kickboksa, ki se nahaja v dobro opremljenem studiu ali telovadnici. Prostor mora biti čist, imeti dovolj varnostne opreme za vse v razredu, garderobe in odlično osvetlitev. Večina tečajev kickboxinga poteka v velikih prostorih z zrcalnimi stenami in oblazinjenimi tlemi. Izogibajte se vsem tečajem kickboxinga v prostoru z betonskimi tlemi in brez blazinic, saj je tveganje za poškodbe precej veliko.
Preverite urnik, da dobite predstavo o širini in globini tečajev, ki so na voljo. Tečaj izberite šele po potrditvi, da so izpolnjeni zahtevani predpogoji. Izogibajte se urnikom kickboxinga, ki so načrtovani zjutraj, če morate delati čez dan. Ne jejte težkega obroka pred tečaji kickboksa, ker lahko to povzroči mišične krče.
Številne šole organizirajo tečaje kickboksa v program ali potrdilo. Določite dolgoročni cilj in izberite tečaje, ki so potrebni za dosego tega cilja. Ta postopek je odličen način za spremljanje napredka in ohranjanje visokega osebnega zanimanja.
Pred prijavo preverite usposobljenost in certifikat inštruktorja. Vsi inštruktorji morajo imeti veljavna spričevala prve pomoči in biti telesno sposobni. Izogibajte se tečajem inštruktorja, ki ni več aktiven udeleženec kickboksa, kar pa ne pomeni nujno tekmovalnega kickboksa. Sposobnost inštruktorja, da pokaže tehnike in fizično korektne učence, je bistveni del vsakega tečaja kickboksa.
Ti tečaji so običajno na voljo v skupnostnih centrih, kickboxing studiih in klubih borilnih veščin. Običajno je treba plačati uniformo, rokavice in zaščitno opremo, ki mora biti ustrezno opremljena. Upoštevajte, da bo oprema, kupljena za otroke, verjetno prerasla, preden se izrabi. Številne šole uporabljajo opremo za prodajo ali izposojo po znižani ceni. Pred nakupom rabljene opreme preverite oblazinjenje.