Kako izberem najboljši Powerlifting pas?

Resni dvigalci morajo pri izbiri pasu za powerlifting upoštevati več dejavnikov. Udobno prileganje, ki zagotavlja togo podporo hrbtu, je pomembno, prav tako material, širina in mehanizem zaklepanja pasu. Pas mora ustrezati tudi standardom, ki jih določi organizacija ali tekmovanje, v katerem namerava sodelovati dvigalec.

Dober pas za powerlifting se mora prilegati okoli pasu in bokov, ne da bi omejeval gibljivost. Samo pri dvigovanju naj bi močni dvigalec občutil pritisk okoli trebuha in hrbta. Preizkusite nekaj velikosti, da se prepričate, da imate tisto, ki se udobno prilega.

Drugi dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je material, iz katerega je izdelan pas. Najlon in usnje sta dva najpogosteje uporabljena materiala za pasove za powerlifting. Najlon je bolj prilagodljiv, udoben in ga je lažje prilagoditi. Usnje pa je bolj togo in nudi večjo podporo, vendar je trše za kožo.

Povprečna širina pasu za powerlifting je 4 palca (10.16 cm). Višji dvigovalec uteži pa bi bil verjetno bolj udoben v 5 ali 6 palcev (12.7 ali 15.24 cm) širokem pasu. Širina pasu mora biti enakomerna, da pomaga vzdrževati intraabdominalni pritisk, ki podpira hrbtenico med dvigi. Pri izbiri pasu bodite posebej pozorni na enakomernost širine. Pogosta napaka novih kupcev je nakup pasu v olimpijskem slogu, ki je zadaj širši.

Mehanizem za zaklepanje lahko vpliva tudi na to, kateri pas za powerlifting izberete. Dvigalci lahko izbirajo med enokrakimi, dvojnimi in vzvodnimi zaponkami. Zaponke je lažje nastaviti, vendar jih je težje odstraniti. Dvokrilne ključavnice naj bi bile bolj trpežne kot enokrake, saj je obremenitev med roglji porazdeljena bolj enakomerno. Po drugi strani pa je vzvode lažje nadeti in sneti, težje pa jih je prilagoditi.

Preden kupite kakršen koli pas za dvigovanje uteži, se prepričajte, da ga potrebujete. Dvigalec se lahko tako navadi na pas, da brez njega ne more pravilno dvigniti. Obstaja tudi tveganje, da ne upoštevate pravilne oblike dviga, saj pas običajno vodi dvigalca med gibanjem. Trening za jedro je lahko tudi zanemarjen, kar je lahko škodljivo, saj je jedro bistvenega pomena za prenos moči z nog na zgornji del telesa. Pred nakupom kakršnega koli pasu za dvigovanje uteži se posvetujte z zdravnikom, da preverite morebitne težave s hrbtenico, saj lahko pas poslabša prejšnje poškodbe.

Klubi in tekmovanja za dvigovanje uteži imajo običajno predpise o pasovih za powerlifting. Ti bodo najverjetneje označevali največjo širino in dovoljeni material pasu. Pred nakupom dvižnega pasu se pozanimajte o organizacijskih smernicah, če nameravate tekmovati ali se pridružiti klubu.