Kako izberem najboljši pilates bar?

Pri izbiri najboljše palice za pilates se je treba najprej odločiti, ali so vaje za pilates, ki vas zanimajo, najboljše z uporabo palice v baletnem slogu ali palice z utežmi za telo. Ko je vrsta palice usklajena z želenim programom vadbe, je pomembno upoštevati nastavljivost in prilagodljivost opreme, ali se bo oprema prilegala dovoljenemu prostoru in enostavnost shranjevanja. Dodatni pomisleki vključujejo kakovost katerega koli spremnega učnega gradiva.

Obstajata dve kategoriji vadbene opreme, ki ju lahko imenujemo palica za pilates: zasidrana palica, splošno znana tudi kot baletna palica, in utežena palica, znana tudi kot palica za telo. Vsaka od teh vrst pilates palic podpira drugačen sklop vaj. Prvi korak pri izbiri pilates bara je torej odločitev, kateri sklop pilates vaj vas najbolj zanima.

Prva kategorija pilates bara je samostojna ali stenska palica, ki je identična baletni palici. Baletna palica podpira vrsto stoječih vaj in raztezkov pilatesa, ki so bili razviti tako, da sledijo osnovnim načelom pilatesa. Vaje stoječega pilatesa, ki se izvajajo na barreju, pogosto skupaj imenujemo metoda palice.

Če želite vadbo po metodi pilates barre stoje, je pri izbiri ustrezne pilates palice treba upoštevati več premislekov. Bar v baletnem slogu je lahko samostoječ ali pritrjen na steno. Medtem ko je samostoječa palica težja, zavzame več prostora in je lahko izziv za zlaganje in shranjevanje, je prenosna in jo je zato mogoče uporabiti kjer koli v hiši. Stensko zasidrana palica zavzame veliko manj prostora in je ni treba shranjevati, vendar mora biti zasidrana zelo varno, kar je v mnogih domovih lahko težavno. Sidranje palice na steno pomeni tudi, da je treba palico vedno uporabljati na tem mestu.

Pri izbiri med različnimi vrstami palic za pilates v baletnem slogu je koristno upoštevati tudi skupno težo posamezne palice, prenosljivost ter enostavnost zlaganja in shranjevanja. Koristno je vedeti, kje bo palica shranjena, in izbrati palico, ki bo ustrezala temu mestu. Pomemben je tudi razpon delovnih višin palice, da se palica lahko nastavi na primerno višino za posameznike, ki jo bodo uporabljali. Nekatere prenosne baletne palice vključujejo pritrjene talne obloge ali blazine, zato je koristno razmisliti, ali bodo takšna tla uporabna.

Druga kategorija vadbene opreme, ki jo lahko imenujemo palica za pilates, je utežena palica, podobna tisti, ki se uporablja pri vajah za stiskanje na klopi. Ta slog pilates palice, ki se običajno imenuje tudi body bar po originalnem BodyBar®, se lahko uporablja za dodajanje teže ali ravnotežja k mat pilates vajam. Palice za telo so na voljo v različnih dolžinah in uteži, nekatere pa vključujejo nastavke za uporne trakove, ki omogočajo izvedbo še večjega sklopa vaj. Ta stil pilates palice je običajno izdelan iz jekla in prevlečen z gumijastim materialom.

Pri izbiri body bara je najbolj koristno določiti želeno dolžino in težo. Nekatere palice so nastavljive, zato je nujna izbira ustrezne velikosti in teže. Drugi premisleki vključujejo, ali je mogoče palico karoserije razstaviti na manjše kose za shranjevanje in ali obstajajo pritrdilne točke za uporne trakove. Sposobnost prilagajanja telesnega droga se običajno šteje za koristno, čeprav lahko takšna nastavitev včasih naredi opremo manj trdno v daljšem časovnem obdobju. Zadnji premislek glede telesnih palic je vrsta materiala oprijema in položaj na palici, saj lahko vrsta oprijema vpliva na udobje.

Zadnji premislek pri nakupu palice za pilates je, ali je z opremo priloženo učno gradivo. Kakovost videa ali pisnih navodil ali vadb lahko vpliva na to, kako dobro in kako pogosto se uporablja oprema. Preglede ali vzorce katerega koli učnega gradiva je pogosto mogoče najti tam, kjer bo oprema kupljena.