Pri izbiri najboljšega odmerka yohimbe je pomembno razmisliti o raziskavah, ki se nanašajo na specifično stanje, ki se zdravi, eksperimentirati z odmerki znotraj sprejetega indeksa odmerka, da bi našli najučinkovitejšo količino, ki jo jemljete, in se pogovorite z zdravnikom o uporabi zelišča, vzpostaviti varen režim. Yohimbe, zelišče, večina posameznikov na splošno dobro prenaša, vendar obstajajo nekateri stranski učinki, ki bi lahko privedli do tega, da je zelišče neprimerna izbira za zdravljenje. Izbira posebnega dodatka, ki je bil dokazano varen in standardiziran, bo zagotovil uporabo najboljšega odmerka yohimbe.
Yohimbe ali Pausinystalia Yohimbe se uporablja za zdravljenje več zdravstvenih stanj, kot sta erektilna disfunkcija in debelost, in se uporablja kot dodatek za bodybuilding in kognitivni stimulans. Lubje je sestavljeno iz približno 6 odstotkov aktivnih alkaloidov, od tega odstotka pa je od 10 do 15 odstotkov aktivni alkoloid johimbin. Yohimbine je snov v yohimbeju, ki jo telo presnavlja in povzroči želene fiziološke učinke. Zelišče ima splošen stimulativni učinek na centralni živčni sistem, vendar se za različna stanja priporočajo različni standardizirani odmerki. Ostajanje znotraj uveljavljenega terapevtskega indeksa pa bo pomagalo vzpostaviti režim, ki deluje in ne povzroča resnih stranskih učinkov.
Zelišče ima razmeroma majhno okno med najmanjšim učinkovitim odmerkom in odmerkom, ki predstavlja tveganje za zdravje, kot sta visok krvni tlak in bolečine v trebuhu. Tako je strokovno mnenje zdravnika ali pooblaščenega zeliščarja dragocen vir pri določanju odmerka. Terapevtski indeks odmerka yohimbe je med 5 in 40 mg. Pri odmerkih pod 5 mg/odmerek skorajda ne opazimo nobenih fizioloških učinkov, pri odmerkih nad 40 mg pa opazimo toksičnost in škodljive stranske učinke. Raziskave kažejo, da lahko 15 do 30 mg standardiziranega yohimbeja povzroči fiziološke učinke, potrebne za zdravljenje erektilne disfunkcije pri moških.
Pokazalo se je, da se debelost odziva na veliko nižji odmerek yohimbeja, med 10 in 15 mg. Yohimbe zdravi debelost in pomaga pri doseganju ciljev bodybuildinga z blokiranjem specifičnih adrenoreceptorjev v telesu. Ta majhen odmerek zelišč, ki blokira ta specifični receptor, dejansko stimulira sproščanje noradrenalina, močnega kurila maščob, ki povzroča izgubo teže. Vsak odmerek yohimbeja lahko povzroči neželene učinke, kot so hiter srčni utrip, tesnoba in omotica, vendar bo določitev najboljšega odmerka zelišč zmanjšala tveganje.