Izbira najboljšega odmerka kava kava lahko zahteva nekaj časa, vendar bo morda pomagalo upoštevati dejavnike, kot je, kako je treba zelišče pripraviti in kaj točno želite doseči z njegovo uporabo. Kava kava naj bi pri osebi, ki jo pije, ustvarila čudno kombinacijo jasnosti in sproščenosti. Če ga zaužijemo v velikih odmerkih, lahko kava kava povzroči celo podobne učinke kot alkohol. Če jemljete to zelišče samo za zdravljenje nespečnosti ali tesnobe, morda ne boste želeli občutiti teh opojnih učinkov in morate ustrezno prilagoditi odmerek.
Sodobna znanost je korenino kave spremenila v dodatke za tablete. Zaradi tega je kava kava lažje dostopna na območjih sveta, kjer ne raste in je na splošno bolj priročna kot žvečenje korenine ali priprava čaja. Sveža ali posušena korenina kave pa je običajno močnejša kot oblika tablet. Če je mogoče, vam bo nakup posušene ali sveže korenine verjetno pomagal hitreje najti pravi odmerek kava kave.
Kava kava se običajno pripravi v čaj z uporabo od ene do osmih žlic (približno 14 do 113 gramov) korenine na osem unč (približno 237 ml) vode. Če jemljete to zelišče za zdravljenje začasne socialne anksioznosti, je najbolje, da začnete z eno ali dvema žlicama na kozarec vode in pijete po potrebi. Za zdravljenje nespečnosti so za začetek primerne dve do tri žlice kava kave, zaužiti pa jo je treba približno 30 minut pred spanjem. Če se zdi, da ti odmerki ne pomagajo, lahko nato povečate odmerek kava kava za eno žlico, dokler ne dosežete odmerka, ki deluje. To korenino lahko uporabite tudi za zdravljenje vnetega grla, pri čemer blag odmerek ene žlice v osmih unčah vode deluje kot sredstvo za omrtvičenje.
Nekatere študije so pokazale, da ima kava kava škodljive učinke, če se uporablja dalj časa. Ti vključujejo izpuščaj in zabuhlost obraza. Dokazano je tudi, da ima kava kava lahko hude reakcije, če se uporablja z nekaterimi zdravili, bodisi predpisanimi ali ne. Preden vzamete kateri koli odmerek kava kave, je dobra ideja, da se pogovorite z zdravstvenim delavcem in ga nikoli ne smete jemati v povezavi z alkoholom. Na splošno je tudi priporočljivo, da vsak, ki jemlje več kot dve žlici kave, ne vozi ali upravlja s stroji. Ta koren lahko povzroči enake učinke tudi v obliki tablet, zato je treba sprejeti ustrezne previdnostne ukrepe.