Da bi našli najboljši naravni mišični relaksant, je dobro, da poskusite ugotoviti, kaj povzroča bolečine v mišicah. V mnogih primerih lahko bolečine v mišicah ali togost kažejo na poškodbo, v tem primeru boste morda potrebovali pomoč zdravnika. Naravni mišični relaksant ne bo pozdravil poškodb, vendar lahko v nekaterih primerih ta vrsta dodatka olajša nelagodje in togost, ki sta posledica poškodbe. Če se odločite za naravno zdravilo, boste morda želeli poskusiti kavo, mačjo meto ali verbeno. Verjame se tudi, da rožmarin in kamilica sproščata mišice.
Kava je prehransko dopolnilo, ki prihaja iz vrste rastline popra, ki jo običajno najdemo na pacifiških otokih. Že dolgo se uporablja za zmanjševanje stresa, v kliničnih študijah pa se je izkazalo, da ima zelišče učinek sproščanja mišic. Podaljšana ali prekomerna uporaba kave je povezana s poškodbami jeter, zato se, če se odločite za uporabo kave kot naravnega mišičnega relaksanta, posvetujte s svojim zdravnikom, če ste že imeli težave z jetri.
Mačja meta je vrsta rastline mete, ki raste v različnih delih sveta. Čeprav se najpogosteje zaužije kot čaj, se mačja meta včasih uporablja tudi za začinjanje hrane. Mačja meta kot prehransko dopolnilo je običajno na voljo v obliki kapsul v večini trgovin z zdravo hrano. Poleg tega, da deluje kot mišični relaksator, naj bi bila mačja meta tudi odlično zdravilo za glavobole in nespečnost.
Vervain je prehransko dopolnilo, ki ima lahko številne enake lastnosti kot aspirin. Nekateri homeopatski zdravniki verjamejo, da poleg lajšanja bolečin dobro deluje tudi kot naravni mišični relaksant. Nekatere študije kažejo, da lahko verbena rahlo zavira centralni živčni sistem, kar je verjetno posledica sproščujočih lastnosti zelišč. Nosečnice naj se izogibajo jemanju verbene, ker je povezana s splavom.
Rožmarin je običajna začimba, ki jo najdemo v večini gospodinjskih shramb. Poleg začimb živil naj bi imel rožmarin, če ga uporabljamo kot lokalno mazilo, nekaj pomirjujočih učinkov. Za sprostitev mišic in lajšanje krčev lahko rožmarin zmešate z drugimi eteričnimi olji in vmasirate v kožo. Kopalni vodi lahko dodate tudi rožmarin za splošno razbremenitev telesa. Poleg tega, da deluje kot mišični relaksator, se lahko rožmarin uporablja tudi za pomoč pri vnetjih, ki jih povzročata artritis in burzitis.