Magnezij je včasih znan kot mineral proti stresu in je pomemben za ohranjanje zdravih živcev, poleg tega pa tudi za lažjo absorpcijo in uporabo kalcija, fosforja, kalija in večine vitaminov B. Mineral je koristen tudi pri številnih drugih stanjih, vključno z osteoporozo, nespečnostjo in različnimi prebavnimi težavami. Če boste vedeli, kako izbrati najboljši dodatek magnezija, boste zagotovili največ koristi in imeli višji standard zdravja.
Ena od prvih točk, ki jih je treba upoštevati, je, kako enostavno se bo dodatek absorbiral. Obstaja več različnih virov za magnezij, stopnja absorpcije pa se zelo razlikuje. Ne dovolite, da bi stroški vplivali na vašo odločitev. Namesto tega se osredotočite na izdelke, ki vsebujejo magnezijev citrat, ker je njegova stopnja absorpcije veliko učinkovitejša.
Druga stvar je priporočeni odmerek magnezijevega dodatka. Ne pozabite, da je ena od prednosti magnezija ta, da mineral pomaga pri absorpciji več vitaminov in mineralov, zato lahko premalo ali preveč magnezija moti to. Poskrbite, da boste izbrali dodatek, ki vsebuje pravo ravnovesje magnezija, da optimizirate koristi drugih prehranskih dopolnil, ki jih jemljete vsak dan.
Zelo pomemben je nakup dodatka, ki ga proizvaja zanesljiv dobavitelj. Ko izberete najboljši magnezijev dodatek za svoje potrebe, si vzemite čas za raziskovanje katere koli blagovne znamke, ki se zdi primerna. Na spletu poiščite komentarje in druge povratne informacije o splošni kakovosti dodatkov, pa tudi o tem, kako potrošniki menijo, da jih primerjajo s podobnimi izdelki na trgu. Če si vzamete čas za raziskovanje svojih možnosti, vam lahko pomaga, da se izognete zapravljanju časa in denarja za slabše izdelke in vas morda pripelje do dodatka magnezija, za katerega sicer nikoli ne bi slišali.
Čeprav stroški nikoli ne bi smeli biti glavni razlog za ocenjevanje katere koli vrste prehranskega dopolnila, ni razloga, da bi plačali več, kot je potrebno za kakovosten izdelek. Obstaja velika verjetnost, da bo vašo pozornost pritegnilo več primerljivih izdelkov. Pozorno preglejte ceno vsakega od teh artiklov. Ob predpostavki, da boste od katerega koli od teh visokokakovostnih izdelkov prejeli enako raven koristi, je uporaba dodatka z najnižjimi stroški preprosto smiselna.