Z naraščajočo uporabo interneta lahko vaditelji na spletu zlahka poiščejo uporaben in učinkovit načrt fitnesa. Med številnimi spletnimi načrti nekatere sponzorirajo velika podjetja, povezana s fitnesom ali prehrano, medtem ko so druge manjše in so produkt enega samega osebnega trenerja. Ko iščete fitnes načrt na spletu, so nekatere možnosti lahko brezplačne, medtem ko bodo druge morda zahtevale članarino ali udeležbo. Posameznik lahko izbere najboljši načrt zase tako, da pošteno oceni svojo potrebo po neposrednem stiku s trenerjem in stopnjo poznavanja fitnes opreme. Upoštevati bi moral tudi svoje trenutno zdravstveno stanje in kondicijo; stopnjo samodiscipline, ki jo je izkazal v preteklosti; in njegov proračun, če spletno mesto zahteva plačilo za svoje storitve.
Na splošno velja, da manj ko je posameznik seznanjen s fitnes načrtom, bolj individualizirano pomoč bo potreboval. Ta pomoč se lahko giblje od spletne klepetalnice z osebnim trenerjem do preproste možnosti vnosa njegove starosti, teže in spola na spletno mesto za ustrezno spremembo danega načrta fitnesa. Ko uporabljate fitnes načrt na spletu, večja kot je možnost njegove personalizacije in večja kot je na voljo individualna navodila, več običajno stane članstvo v programu. Ker večina vseh fitnes programov vključuje tudi članstvo v telovadnici in spremljajoče pristojbine, je treba vse dodatne stroške, povezane s spletnim fitnes programom, oceniti glede na proračun posameznika. Najboljši spletni načrt bo vaditelju omogočil, da izvaja dodeljeno vadbo v ustreznem objektu in pridobi potrebna navodila za to, ne da bi porabil prevelik proračun.
Drug dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri izbiri načrta fitnesa na spletu, je obseg razpoložljivega posvetovanja o prehrani in prehrani. Če potencialni telovalec uživa v hitri hrani v izobilju ali redno prigrizne prazne kalorije, bodo verjetno potrebne pomembne spremembe v prehrani, da se pokaže kakršen koli napredek pri programu vadbe. Zdravi recepti pa bodo neuporabni za nekoga, ki nima spretnosti, časa ali opreme za kuhanje. Nekatera spletna mesta določajo blagovne znamke odobrenih živil ali prehranske načrte z blagovno znamko, ki jim je treba slediti, kar lahko pomaga vaditelju z zmanjšanjem izbire in zožitvijo njegovega fokusa. Del izbire najboljšega fitnes načrta na spletu je torej izbira takšnega, ki zagotavlja raven podrobnosti o hranilni vrednosti, ki jo uporabnik potrebuje.
Redna uporaba katerega koli izbranega fitnes načrta na spletu zahteva stopnjo samodiscipline, ki presega tisto, ki se uporablja, ko se mora stranka sestati iz oči v oči in po določenem urniku z osebnim trenerjem ali partnerjem za vadbo. Internet, e-pošta vadbe in druga zanimanja lahko delujejo tako, da ga odvrnejo od potrebnih dejanj, tako da se prijavi s spletnim fitnes načrtom in nato odide v telovadnico, da opravi dodeljeno delo. Branje o programu vadbe, prejemanje e-pošte o temah vadbe, želja po vadbi in celo razmišljanje o vadbi niso isto kot izvajanje predpisanega programa. Najboljši spletni program vam bo zagotovil potreben zagon, da dejansko izvedete program.