Izbira DVD-ja z jogo za nosečnost je dokaj preprost postopek, ko bodoča mati upošteva svojo telesno pripravljenost, kako daleč je v nosečnosti in različne funkcije, ki so na voljo na DVD-ju. Vsak dejavnik ima ključno vlogo pri iskanju najboljšega DVD-ja z jogo za nosečnost, ki ga bo bodoča mati vedno znova uporabljala. Najboljši DVD-ji o nosečniški jogi vključujejo različne vaje za vsako trimesečje nosečnosti. To spodbuja mamo, da preizkusi poteze, ki bodo najbolj koristile njej in njenemu otroku v vseh fazah razvoja.
Joga za nosečnost, znana tudi kot prenatalna joga, je ključna za ohranjanje zdravja matere in otroka. Vadba in prehrana sta pomemben del nosečniške kondicije, joga pa lahko zagotovi učinkovito vadbo, vendar z majhnim vplivom za bodoče matere. Če ima ženska težave z jogijskimi raztegi, jih lahko spremeni tako, da bodo bolj udobne in da manj obremenjujejo svoje telo. Tudi blaga vadba ima koristi za zdravje in lahko pomaga ženski, da se med nosečnostjo počuti srečno in bolj energično.
Matere bi morale začeti iskanje tako, da ugotovijo, kako pogosto telovadijo in na kateri ravni. Če mati redko telovadi, naj se drži DVD-ja za začetnike. Za bodoče matere je pomembno, da so iskrene do sebe glede telesne pripravljenosti, da se izognejo poškodbam med izvajanjem gibov joge. Ženske, ki pogosto vadijo, lahko uporabijo DVD za začetnike, če se počutijo bolj udobno, lahko pa si omislijo tudi naprednejši DVD, ki jim bo omogočil temeljito vadbo in jih ohranjal v formi med nosečnostjo.
Nato bi morala ženska videti, katere različne rutine ponuja DVD o nosečniški jogi in ali pokriva tri različna trimesečja. Čeprav lahko DVD, ki pokriva samo eno trimesečje, še vedno zagotavlja dobro vadbo, bo bodoča mati morda morala kupiti še en DVD, ko bo napredovala v nosečnosti. Ženska se mora pred začetkom nove vadbe posvetovati s svojim zdravnikom, da se prepriča, ali je varna zanjo in njenega otroka.
Lastnosti so zadnji element, ki ga je treba iskati na DVD-ju o nosečniški jogi. DVD mora vsebovati jasna navodila z vsaj eno osebo na zaslonu, ki prikazuje vsak premik v počasnem posnetku. Preverjanje vrst vaj, kot so delo na tleh ali raztezanje, vključuje DVD, bo materi obvestilo, ali lahko izvaja vaje ali ne. Mati ima lahko težave pri izvajanju določenih raztezkov ali vaj in bi morala poiskati DVD, ki uporablja lažjo vrsto vadbe.