Koencim-A je koencim, ki naj bi bil v središču presnovnih procesov v telesu. Dodatki koencima-A bi lahko pomagali bolnikom s sindromom kronične utrujenosti, ljudem, ki se soočajo z visoko stopnjo stresa, pa tudi tistim, ki imajo pomanjkanje koencima-A. Pri izbiri dodatka koencim-A je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom in raziščete razpoložljive možnosti.
Bistveni encim, koencim-A, naj bi bil zagon, ki sproži delovanje drugih encimov. Verjame se, da je katalizator kemičnih reakcij v telesu in je nujen za uspešno pretvorbo hranil – kot so maščobe, ogljikovi hidrati in beljakovine – v energijo. Ustrezne ravni koencima-A so potrebne za učinkovito presnovo maščobnih kislin ter za optimalno absorpcijo in uporabo koencima-Q10. Znanstvene študije kažejo, da koencim-A in koencim-Q10 delujeta sinergistično. Dodatek tako s koencimom-A kot s koencimom-Q10 je lahko koristen pri optimizaciji proizvodnje energije v telesu in zmanjšanju simptomov ljudi, ki trpijo za sindromom kronične utrujenosti.
Pomanjkanje koencima-A ni pogosto. Če pa obstaja, lahko povzroči utrujenost, splošne bolečine v mišicah in presnovne motnje. Dodatek lahko izboljša simptome, ki jih povzroča pomanjkanje. Koencim-A je potreben za sintezo hormona melatonina, ki igra zelo pomembno vlogo pri uravnavanju cikla spanja.
Verjame se, da koencim A pomaga znižati visok holesterol. Koencim je lahko koristen tudi za športnike, saj pomaga optimizirati pretvorbo energije in porabo energije v telesu. Koencim lahko pomaga tudi pri zmanjševanju učinkov stresa.
Dodatki tega koencima so na voljo v obliki tablet ali kapsul. Bilo je zelo malo dokumentiranih neželenih učinkov dodatkov koencima-A, vendar lahko visoki odmerki povzročijo drisko in slabost. Kapsule s časovnim sproščanjem, ki sproščajo spojino počasi v daljšem časovnem obdobju, bi bile morda bolje kot prehranska dopolnila s hitrim sproščanjem, zlasti za posameznike, ki so nagnjeni k gastrointestinalnim motnjam.
Ustrezne ravni vitamina B5 so potrebne za sintezo koencima-A v telesu. Možno je, da dodatek koencima-A namesto koencima-A vsebuje predhodnik encima, vitamin B5. Spojine, ki so bogate s koencimom-A, so na splošno prednostne kot tiste, ki vsebujejo vitamin B5. Kot pri vseh zdravilih in prehranskih dopolnilih se je pomembno posvetovati z zdravnikom, preden začnete jemati novo shemo prehranskih dopolnil.