Aerobna palica je naprava, ki vam pomaga pri raztezanju in izboljšanju aerobne vadbe z dodatno težo. Izbira najboljšega se začne z določitvijo vaše ravni sposobnosti in tudi, kako nameravate uporabljati aerobno palico. Takšne palice so različnih dolžin in teže ter so uporabne za različne vrste dejavnosti. Če izvajate veliko aerobike, je morda koristno kupiti več kot eno palico, da boste imeli več možnosti glede teže in dolžine.
Poiščite aerobno palico, ki je izdelana iz jekla. To zagotavlja stabilnost med uporabo in pomaga preprečiti upogibanje ali druge poškodbe enote. Jeklena palica je običajno prevlečena s penastim oprijemom za udobje. Poskusite izbrati palico z visokokakovostnim oprijemom iz pene, ki se sčasoma ne bo strgala, obrabila ali kako drugače razpadla. Konci aerobne palice morajo imeti plastične pokrove, ki bodo pomagali preprečiti poškodbe tal in preprečiti poškodbe zaradi ostrih robov. Nekatere palice imajo možnost dodajanja utežnih diskov na oba konca; če želite imeti palico, ki je nastavljiva po teži, je to dober sistem za iskanje, vendar ne pozabite, da bo to dvignilo stroške palice.
Aerobna palica bo na voljo v določeni dolžini, zato je pomembno, da izberete dolžino, ki vam ustreza. Poiščite palico, ki je dovolj dolga, da je uporabna, vendar ne tako dolga, da bi jo težko varno uporabljali. Palico lahko uporabite kot stabilizator med določenimi vajami, kar pomeni, da bi morali biti sposobni varno premakniti palico v položaj in nasloniti svojo težo nanjo. Pretežka palica vas lahko vrže iz ravnotežja, medtem ko vam palica, ki je prelahka, ne bo prinesla teže, ki jo potrebujete od palice. Daljše palice bodo običajno težje od krajših.
Številne palice imajo na koncu barvno kodirane oznake. To vam pomaga spremljati, kako težka je palica med vadbo. Različne palice lahko hitro zgrabite tako, da bodite pozorni na barvno kodiranje, namesto da bi se ustavili, da bi prebrali težo, natisnjeno na palici. Če boste kupovali samo eno ali dve palici, je najbolje, da kupite palico polne velikosti in kratko palico ali dve palici polne velikosti v različnih težah.