Veliko ljudi občasno trpi zaradi bolečin v mišicah, sklepih in tetivah. Nekateri se odločijo za uporabo zeliščnih toplotnih obkladkov za lajšanje bolečin. Te vrste naravnih tretmajev se lahko uporabljajo z ali namesto drugih vrst metod za lajšanje bolečin, kot so zdravila brez recepta ali zdravila na recept in hidroterapija. Če iščete najboljše zeliščne toplotne obloge za vašo specifično bolezen ali poškodbo, upoštevajte lokacijo bolečine in dejanski vzrok bolečine. Za svoj načrt zdravljenja boste lahko izbirali med več vrstami toplotnih obkladkov in številnimi vrstami zelišč.
Na voljo je več velikosti in vrst zeliščnih toplotnih obkladkov. Na primer, če imate kronične bolečine v ramenih in vratu, lahko uporabite toplotni obkladek, ki se ovije okoli ramen in vratu. Če imate kronične bolečine v očeh, ki jih povzročajo migrenski glavoboli, lahko kupite zeliščni toplotni paket, ki spominja na nočno masko za oči. Če želite zdraviti bolečine v spodnjem delu hrbta, so na voljo večji toplotni paketi, namenjeni ledvenemu delu. Najdete lahko tudi zeliščne ogrevane copate za bolečine v loku ali stopalu.
Različna zelišča delujejo pri zdravljenju različnih simptomov bolečine. Izberite zeliščne toplotne obkladke, ki vsebujejo posebne vonje, namenjene lajšanju vaših poškodb ali bolezni. Številni zeliščni toplotni obkladki vključujejo semena ali liste sivke. Sivka deluje pri lajšanju glavobolov, nespečnosti in bolečin, ki jih povzroča stres.
Poprovo meto običajno najdemo v losjonih za stopala in zeliščnih pakiranjih za stopala, saj lahko pomaga zmanjšati otekanje in bolečino. Druga priljubljena zdravilna zelišča za bolečine v mišicah in raztege so črni poper, brin, rožmarin in arnika. Če imate okužbe sinusov ali prehlad, razmislite o uporabi toplotnega paketa, ki vsebuje evkaliptus. To zelišče najdemo v dekongestivnih zdravilih in lahko pomaga pri lajšanju številnih vrst dihalnih motenj.
Nekateri se odločijo za nakup že pripravljenih toplotnih obkladkov ali izdelajo lastne zeliščne toplotne pakete, ki ustrezajo njihovim specifičnim boleznim. Če želite ustvariti zeliščni toplotni obkladek za uporabo na hrbtu, ramenih, vratu ali čelu, potrebujete le atletsko nogavico, riž in eterična olja ali zelišča po izbiri. Preprosto zmešajte nekuhani riž z zeliščnimi listi in semeni ali ga prelijte z eteričnimi olji. Riž položite v nogavico in nato odprti konec zavežite v vozel, da ga zaprete. Ko potrebujete vroč paket, riževe nogavice postavite v mikrovalovno pečico za približno dve minuti, nato pa jih položite na poškodovano mesto.