Bolečine v mišicah stegen lahko povzroči več stanj, najmanj huda pa je preprosta utrujenost mišic. Hujša stanja vključujejo natege ali razpoke mišic; prvega je mogoče zdraviti dokaj preprosto, medtem ko bo pri slednjem morda potreben kirurški poseg. Bolečine v mišicah stegen se pogosto pojavijo po telesnih aktivnostih, pri katerih so stegenske mišice uporabljene več kot običajno ali pa so uporabljene tako, da nastanejo poškodbe. Če želite izbrati najboljše zdravljenje za bolečine v mišicah v stegnih, najprej ugotovite, kaj povzroča bolečino, nato pa začnite z dovolj počivanjem nog, da se lahko mišična tkiva sami popravijo.
Utrujenost mišic se pojavi, ko so mišice po telesni aktivnosti utrujene ali napete. Mišice se ponavadi napnejo, ko so utrujene, zato lahko napete mišice povzročijo bolečine v mišicah stegen. Raztezanje mišic pred in po telesni aktivnosti lahko pomaga ublažiti nekatere bolečine v mišicah stegen zaradi utrujenosti, vendar je najboljši način za preprečevanje utrujenosti ustrezna kondicija. To pomeni redno vadbo in raztezanje, da se stegenske mišice navadijo na telesno aktivnost. Za močnejše mišice je manj verjetno, da se bodo utrudile, kar pomeni, da se manj napnejo. Kopičenje mlečne kisline lahko povzroči tudi bolečino; mlečna kislina je stranski produkt izgorelega glikogena, ki je za telo najprimernejši vir energije med telesno aktivnostjo. Mlečna kislina se kopiči v mišicah, zaradi česar so zategnjene in boleče. Športniki bi morda želeli sodelovati pri treningu za prag mlečne kisline, da bi povečali telesne zmogljivosti med kopičenjem mlečne kisline.
Mišične napetosti se pojavijo, ko se drobna vlakna, ki sestavljajo mišično tkivo, začnejo trgati, ko so preobremenjeni ali preobremenjeni. To trganje lahko povzroči manjšo ali zmerno bolečino, ki se pojavi nenadoma. Ko pride do mišične napetosti, je najbolje, da prenehate s telesno aktivnostjo in uporabite zdravljenje z RICE: počitek, led, stiskanje in dvig. Ti ukrepi bodo pomagali preprečiti otekline in modrice, ki lahko povzročijo bolečino in podaljšajo proces celjenja. Počitek omogoča mišičnim tkivom, da se popravijo naravno, in če ne dovolite zadostnega počitka, lahko pride do ponovne poškodbe ali poslabšanja trenutne poškodbe. Za lajšanje bolečine so pogosto dovolj zdravila proti bolečinam brez recepta, čeprav lahko v hujših primerih zdravnik predpiše močnejše zdravilo za lajšanje bolečin in protivnetna zdravila.
Do razpok mišic pride, ko se mišica popolnoma odtrga od sebe ali od kite, in ko se pojavi v stegnih, lahko povzroči hude bolečine v mišicah stegen. Mišica se lahko na enem koncu zgrne, kar povzroči modrice in otekline. Če se to zgodi, mora poškodovanec nemudoma poiskati zdravniško pomoč, saj je raztrgana mišica pogosto potrebna za popravo.