Obstaja veliko vitaminov in mineralov, ki lahko tako preprečijo vidne znake staranja kot drastično zmanjšajo znake staranja, ki so morda že prisotni. Posameznik lahko uživa v prednostih vitaminov proti staranju z uživanjem hrane, bogate s temi vitamini, jemanjem vitaminskih in mineralnih dodatkov ali uporabo lokalnih krem, ki vsebujejo vitamine. Eden najučinkovitejših vitaminov proti gubam je vitamin A, ki ima poleg zmanjšanja gub številne druge lastnosti proti staranju. Selen – mineral, ki ga najdemo v živilih, kot so žita, perutnina in ribe – ohranja elastičnost kože, kar lahko pripomore k ohranjanju mladosti kože dlje. Vitamin C je eden najučinkovitejših vitaminov za gube, saj spodbuja proizvodnjo kolagena in se bori proti prostim radikalom, ki lahko razgradijo kolagen.
Vitamin A je eden najučinkovitejših vitaminov za gube in mnogi verjamejo, da bi moral biti del katerega koli režima nege kože proti staranju. Poleg zmanjšanja gub je dokazano, da vitamin A zmanjšuje tudi druge vidne znake staranja, kot so rjave lise. Poiščite kreme za lokalno uporabo, ki vsebujejo retinoide, ki so derivati vitamina A. Tisti, ki uporabljajo retinoide na recept, vidijo rezultate hitreje kot tisti, ki uporabljajo izdelke brez recepta, vendar kreme na recept lahko povzročijo rdečico, draženje in luščenje. Uporabnik lahko traja dlje, da vidi vidne rezultate z retinoidi brez recepta, vendar so učinkoviti in imajo običajno manj in manj resne stranske učinke.
Selen je mineral, ki ga najdemo v živilih, kot so jajca, česen, polnozrnate žitarice in morski sadeži. Selen ima številne zaščitne lastnosti; pomaga zaščititi telo pred rakom, kot je kožni rak, ki je lahko posledica izpostavljenosti soncu. Selen lahko pomaga tudi pri ohranjanju mladosti in mladosti kože, saj ohranja elastičnost tkiva. Selen je lahko učinkovit ne glede na to, ali ga jemljemo peroralno ali ga nanesemo neposredno na kožo. Posameznik lahko uživa od selena z uživanjem hrane, ki vsebuje mineral, jemanjem dodatkov selena ali uporabo selenskih krem.
Eden najbolj znanih vitaminov proti gubam je vitamin C. Ta antioksidant ne pomaga le pri spodbujanju proizvodnje kolagena, zaradi česar je koža čvrsta in manj nagnjena k gubam, temveč se bori tudi proti prostim radikalom, ki razgrajujejo kolagen. Uživanje hrane, bogate z vitaminom C, lahko pomaga ne le pri preprečevanju nastajanja gub, ampak lahko tudi zgladi obstoječe gube in fine linije. Vitamin C je lahko učinkovit tudi pri lokalni uporabi in ga najdemo v številnih losjonih in kremah. Po umivanju obraza, vendar pred nanosom vlažilne kreme, nanesite lokalno kremo, ki vsebuje vitamin C, ki bo poskrbela, da bo koža vsrkala vitamin in bo v celoti koristila.