Ko razmišljate o prehranskem dopolnilu, kot so vitamini spirulina, morate skrbno raziskati vse razpoložljive možnosti in se paziti na možnost zavajajočih informacij, ki jih bodo nekateri proizvajalci uporabili za prodajo izdelka. Če želite izbrati najboljše vitamine spiruline, je koristno, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, če se zdravite zaradi določene bolezni ali stanja. Nato prosite za napotitev drugih, za katere veste, da morda jemljejo dodatke modro zelenih alg. Temeljito raziščite proizvajalce vitaminov spiruline, da se prepričate, da ni trditev o kontaminaciji njihovega izdelka, in preverite moč trditev vsake blagovne znamke, tako da upoštevate povratne informacije uporabnikov, če so na voljo iz virov, ki niso povezani s prodajalcem. Izberite dodatek, ki ponuja najboljšo hranilno vrednost in ima najboljši sloves glede kakovosti.
Če se trenutno spopadate s posebnim stanjem ali boleznijo, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kako nameravate jemati vitamine spirulina. Ta korak je nujen, da se prepričate, da bodo dobro sodelovali z drugimi zdravili, ki jih jemljete, ali katerim koli drugim zdravljenjem, ki vam ga je svetoval zdravnik. To je pomembno tudi zato, da lahko vaš zdravnik spremlja vašo uporabo vitaminov spiruline in vam pomaga preprečiti strupene učinke, kot sta zastrupitev z živim srebrom ali zastrupitev z železom, ki se lahko pojavi pri nekaterih ljudeh, ki jemljejo prehransko dopolnilo, kot je spirulina. Če je vaš zdravnik zagovornik uporabe superhrane za krepitev zdravja, vam bo morda lahko celo priporočil določeno vrsto spiruline, ki jo jemljete.
Če poznate druge ljudi, ki imajo izkušnje z vitamini spiruline, vprašajte, katere znamke priporočajo in zakaj. Prav tako poiščite ljudi na spletu prek blogov, novic in forumov o alternativnih zdravju, ki imajo izkušnje z jemanjem dodatkov modro zelenih alg. Natančneje, želeli boste vedeti, kateri so najmočnejši, ali obstajajo neželeni učinki, ki se pojavijo pri določenem prehranskem dopolnilu in kateri imajo najboljšo splošno korist za zdravje. Prav tako vprašajte te posameznike za prispevek o tem, kaj še priporoča vsak, da iščete glede kakovosti, ko razmišljate o vitaminih spiruline.
Do zdaj bi morali imeti v mislih nekaj blagovnih znamk. Pojdite v lokalno trgovino z zdravo hrano ali poiščite uglednega spletnega prodajalca in primerjajte te blagovne znamke. Preberite nalepke, da ugotovite, koliko gramov spiruline je v posameznem priporočenem odmerku, in upoštevajte, koliko gramov vitaminov A, B12, D, E in K ter bakra, mangana, železa, cinka in selena je v vsakem. V samo petih gramih modro zelenih alg bi morali zaužiti krepko več kot 100 odstotkov dnevne priporočene količine vsakega od naštetih vitaminov, kot tudi velike količine dodatnih mineralov. Izberite vitamine spiruline, ki imajo najboljše povratne informacije potrošnikov, in vam ponudijo vsa hranila, ki jih želite iz dodatka modro zelenih alg.