Pri izbiri uspavalnih tablet brez recepta je treba upoštevati več dejavnikov, vključno s podjetjem, ki tablete proizvaja, sestavinami, ki se uporabljajo v proizvodnji, in nasvetom zdravnika ali farmacevta. Mnogi ljudje se obračajo na to vrsto zdravil, da bi se izognili meglenemu občutku, ki ga povzročajo številne tablete na recept, in da bi se izognili odvisnosti od zdravil na recept. Strokovnjaki menijo, da je družba spodbujala tako stresen življenjski slog, da se mnogi ljudje ne morejo dovolj sprostiti, da bi si privoščili zdrav počitek. Spremembe navad, skupaj z blagimi uspavalnimi tabletami, so morda dovolj za rešitev težave pri nekaterih bolnikih z nespečnostjo. Na trgu je več vrst uspavalnih tablet in mnogi ljudje jih poskusijo, preden najdejo pravi izdelek za svoje potrebe.
Preden izberete katero koli uspavalno tableto brez recepta, je pomembno razmisliti o podjetju, ki izdelek proizvaja. Obstaja veliko podjetij, ki izdelujejo te vrste tablet, ki morda ne izvajajo potrebnih ukrepov za proizvodnjo varnega izdelka. Močno je priporočljivo, da potencialni kupci raziščejo informacije o farmacevtskih družbah, ki ponujajo uspavalne tablete brez recepta. Potrošniki lahko pregledajo komentarje prejšnjih uporabnikov na spletnih forumih, se posvetujejo z lokalno ali regionalno organizacijo za nadzor potrošnikov, kot je Better Business Bureau, ali obiščejo spletna mesta podjetij, da pridobijo več informacij.
Še en premislek pri izbiri uspavalnih tablet brez recepta se nanaša na seznam sestavin. Večina zdravstvenih delavcev se strinja, da je vedno pomembno vedeti, katere sestavine se zaužijejo, tako zaradi varnosti kot zaradi razumevanja pričakovanih rezultatov. Mnogi ljudje iščejo samo vsa naravna zdravila in pripomočke za spanje, drugi pa so zadovoljni s sintetičnimi izdelki. To razlikovanje je stvar preferenc potrošnika in vsak ugleden izdelek bi moral imeti seznam sestavin na embalaži in nuditi informacije o aktivnih sestavinah v korist potrošnika. Če oseba ne pozna sestavine ali kemikalije v uspavalnih tabletah, jo spodbujamo, da o tem izve več na spletu.
Vedno je priporočljivo, da oseba poišče zdravniško pomoč, preden vzame kakršen koli dodatek ali izdelek brez recepta, da zagotovi, da ni interakcij z zdravili ali možnih stranskih učinkov, ki bi lahko vplivali na bolnika. Poleg tega lahko zdravniki svetujejo, katere učinkovite uspavalne tablete brez recepta priporoča. Večina zdravnikov, pa tudi farmacevtov, pozna izdelke brez recepta in lahko predlaga varne in učinkovite možnosti za svoje paciente.