Najboljše tekoče minerale v sledovih lahko izberete tako, da upoštevate potrebo po največji absorpciji mineralov, kar pomaga preprečiti številne stranske učinke jemanja prehranskih dopolnil. Prav tako je vedno bolje zaužiti tekoče minerale v sledovih v čim bolj naravni obliki – v sočni hrani. Izobraževanje o različnih oblikah, v katerih prihajajo ta prehranska dopolnila, se bo izkazalo za zelo koristno, če boste temeljito prebrali etikete. Nekateri koloidni minerali v sledovih so na primer onesnaženi z aluminijem in drugimi težkimi kovinami. Preverite nalepke in preverite, ali proizvajalec jasno navaja, da njegov izdelek ne vsebuje aluminija in težkih kovin.
Obstajajo različne oblike tekočih mineralov v sledovih, ker obstajajo nesoglasja glede tega, kaj povečuje asimilacijo teh prehranskih dopolnil. Nekateri nutricionisti in raziskovalci verjamejo, da ionski minerali močno pospešujejo presnovo. Ionski minerali nosijo negativen ali pozitiven naboj, zaradi česar so nestabilni. Verjame se, da se lahko laže vežejo na vodo, kar jim omogoča, da zlahka prehajajo v celice telesa, ko se “vozijo” po vodi. Prav tako naj bi pomagali ustvariti idealno ravnotežje, ki je dinamično in v katerem lahko telo oskrbuje s hranili natančna tkiva, ki jih najbolj potrebujejo.
Nekateri ljudje oporekajo, ali imajo ionski minerali v sledovih kakršno koli prednost pred katero koli drugo obliko hranil. Drugi pa so podali svoja osebna pričevanja, kako so takšna prehranska dopolnila izboljšala njihovo zdravje. Preden se odločite, si morate vzeti čas in prebrati ali poslušati različna mnenja.
Pri izbiri 100-odstotnih naravnih virov tekočih mineralov v sledovih boste morali izbrati živila z visoko vsebnostjo teh hranil in jih sami s sokovnikom spremeniti v sok. Pomembno je, da sokovnik celotno hrano spremeni v sok, ne pa da iz nje preprosto iztisne sok. To velja ne glede na to, ali je hrana sadje, zelenjava ali zelišča.
Izbira najboljših tekočih mineralov v sledovih se ne sme strogo nanašati na izbiro med komercialno proizvedenimi prehranskimi dopolnili. Kadar koli izberete živila z visoko vsebnostjo mineralov v sledovih in jih spremenite v sok ali tekočino, ste v bistvu naredili svoje lastne tekoče minerale v sledovih v popolnih razmerjih. Čeprav to morda ni najbolj priročna metoda, se na splošno šteje za eno najboljših odločitev glede varnosti. Alfalfa in zelena listnata zelenjava sta zelo bogata popolnoma naravna vira različnih mineralov v sledovih in ju je mogoče sočiti in mešati s sokom korenja ali jabolka, da razredčimo moč soka in izboljšamo njegov okus.