Priporočeni odmerek bromelaina je 80 do 320 miligramov, dva do trikrat na dan. Izberite tableto bromelaina ob upoštevanju priporočenega odmerka. Tablete bromelaina, ki zagotavljajo večji odmerek na tableto, zahtevajo manj tablet na dan. Vendar pa lahko nekdo, ki želi jemati bromelain večkrat na dan, raje tablete z nižjo močjo, da se izogne rezanju tablet. Natančna priporočena količina bromelaina je odvisna od razloga za jemanje dodatka.
Tablete bromelaina so pridobljene iz encimov za prebavo beljakovin, ki jih najdemo v ananasu. Ananas ima dolgo zgodovino uporabe za zdravljenje vnetij in prebavnih težav. Danes se bromelain pogosto uporablja za zdravljenje različnih vrst oteklin in vnetij.
Posamezniki, ki jemljejo tablete bromelaina za zmanjšanje simptomov artritisa, morajo jemati od 500 do 2000 mg na dan, razdeljeno na več odmerkov. Pri poškodbah je priporočilo 500 mg, štirikrat na dan, vzeto na prazen želodec. Tisti, ki jemljejo bromelain kot prebavni dodatek, naj zaužijejo skupno 500 mg, razdeljeno tako, da nekaj zaužijejo z vsakim obrokom.
Pri nakupu tablet bromelaina je pomembna tudi moč. Za najboljše rezultate izberite tablete iz uglednega vira. Pred nakupom preverite rok uporabnosti na posodi. Tablete shranjujte stran od območij, kjer bodo izpostavljene visoki vročini ali vlagi, kot je kopalnica.
Jemanje tablet bromelaina lahko zmanjša čas celjenja, bolečine, otekline in modrice po poškodbi ali operaciji. Prav tako lahko zmanjša vnetje zaradi mišičnih poškodb, nategov in zvinov. Bromelain lahko zmanjša sluz in kašelj, povezane z okužbami sinusov. Prav tako lahko zmanjša oteklino, ki jo povzroča seneni nahod.
Bromelain pomaga telesu prebaviti beljakovine, kar lahko lajša zgago in želodčne motnje. V teh primerih se lahko bromelain uporablja skupaj z drugimi encimi, kot sta lipaza, ki prebavlja maščobe, in amilaza, ki prebavlja škrob. Bromelain ima lahko tudi antibakterijske lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju driske. Raziskave so pokazale, da je bromelain v kombinaciji s tripsinom in rutozidom enako učinkovit pri zdravljenju bolečine pri artritisu kot običajno priporočena nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen in naproksen. Bromelain je lahko učinkovit tudi pri zmanjševanju bolečine pri revmatoidnem artritisu.
Čeprav je bromelain pridobljen iz ananasa, koncentracija ni dovolj močna, da bi dosegla terapevtske ravni z uživanjem samega sadja. Kot pri vseh prehranskih dopolnilih je treba paziti, da zmanjšate stranske učinke in interakcije tablet bromelaina. Ni priporočljivo jemati bromelaina dlje kot 10 zaporednih dni. Neželeni učinki bromelaina so običajno blagi in vključujejo drisko, bruhanje, slabost in povečano menstrualno krvavitev.