Pri izbiri sladkarij brez sladkorja morate upoštevati razloge za uživanje izdelka brez sladkorja, svoje okusne želje in stroške sladkarij. Bodite pozorni tudi na nadomestek sladkorja, ki se uporablja v sladkarijah, saj so nekateri ljudje občutljivi na različne vrste imitacije sladkorja. Nekateri ljudje izberejo sladkarije brez sladkorja zaradi težav s krvnim sladkorjem, kot je sladkorna bolezen, ali ker poskušajo shujšati. Oba dejavnika bi morala vplivati na vaš nakup sladkarij, saj brez sladkorja ni nujno, da je izdelek z nizko vsebnostjo kalorij ali ogljikovih hidratov. Sladkorji brez sladkorja se lahko razlikujejo po okusu, zato boste morda želeli vzorčiti različne znamke in vrste, preden kupite veliko količino določene vrste.
Medtem ko mnogi ljudje izdelke brez sladkorja povezujejo z dietami za hujšanje, niso vse vrste sladkarij brez sladkorja nujno primerne za posebne načrte prehrane. Na primer, če želite zmanjšati kalorije v svoji prehrani, se morate zavedati, da nekatere vrste sladkarij brez sladkorja, zlasti tiste, ki vsebujejo čokoladni ali smetanovi nadev, v resnici morda niso nizkokalorične. Če poskušate zmanjšati količino ogljikovih hidratov, ker ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, se morate zavedati tudi, da odsotnost sladkorja ne pomeni, da sladkarije ne vsebujejo drugih oblik ogljikovih hidratov, kot je škrob. Preden kupite sladkarije brez sladkorja, preberite etiketo sestavin in ploščo s hranilnimi informacijami, da ugotovite, ali so sladkarije sprejemljiv dodatek vaši prehrani.
Druga skrb pri uživanju izdelkov brez sladkorja je določitev, katera sladila se uporabljajo v formulaciji izdelka. Za nekatera sladila je znano, da imajo grenak in neprijeten priokus. Druga sladila, kot so sladkorni alkoholi, imajo lahko boljši okus, lahko pa povzročijo tudi črevesne stiske. Potrošniki izdelkov brez sladkorja poročajo tudi o neželenih učinkih, kot so glavoboli, na nekatera sladila. Če vas skrbi, ali bi morali uporabljati določeno vrsto sladila, se posvetujte s svojim zdravnikom in bodite previdni pri preizkušanju sladkarij brez sladkorja, ki vsebujejo neznano sladilo.
V vseh primerih bi morali izbrati sladkarije brez sladkorja, ki so vam dejansko dobrega okusa. Včasih lahko kupite majhne ali celo vzorce bonbonov brez sladkorja, da lahko izdelek preizkusite, preden opravite večji nakup. Morda boste želeli prositi tudi prijatelje in znance, ki imajo podobne prehranske omejitve, da priporočijo svoje najljubše znamke sladkarij. Razpoložljivost nekaterih znamk sladkarij brez sladkorja je lahko omejena, zato boste morda želeli poleg nakupov sladkarij v lokalnih trgovinah raziskati spletne vire.