Sakroiliakalni sklep je eden od parov sklepov, ki se nahajajo med medenico in hrbtenico pri ljudeh, in je bistvenega pomena za zagotavljanje stabilnosti in absorbiranja udarcev na hrbtenico med tekom in skakanjem. Posameznik lahko poškoduje sakroiliakalni sklep tako, da se nenavadno zvija, nerodno skače in pristaja ali ponavljajoče dviguje težke predmete. Lahko se pojavi vnetje in otekanje sklepa in okoliških vezi, kar vodi v bolečino in omejen obseg gibanja. Poleg počitka in obkladkov z ledom zdravniki običajno predlagajo, da bolniki izvajajo lahke sakroiliakalne vaje, ki jim pomagajo okrevati po poškodbah. Posameznik se mora vedno posvetovati s svojim zdravnikom, da določi najboljše sakroiliakalne vaje za svoje specifično stanje, ki lahko vključujejo številne tehnike raztezanja in krepitve moči.
Blaga poškodba sakroiliakalnega sklepa običajno povzroči topo bolečino in omejuje človekovo sposobnost, da se zvija in upogiba. Pacientu običajno svetujemo, da počiva hrbet, izmenjuje toplotne in ledene obkladke ter prvih nekaj dni po poškodbi jemlje protivnetna zdravila, da zmanjša bolečino in oteklino. Ko posameznik lahko prenaša gibanje, se lahko vključi v lahke sakroiliakalne vaje, ki raztegnejo mišice nog in spodnjega dela hrbta, da izboljšajo prožnost in povečajo obseg gibanja.
Nateg in pritisk v tetivah in sakroiliakalnih sklepih se razbremenita, ko lahko posameznik raztegne in sprosti bližnje mišice. Običajne sakroiliakalne vaje poudarjajo raztezanje mišic gluteusa, teleta in kvadricepsa. Vaja lahko vključuje ležanje na hrbtu in ponavljajoče se upogibanje kolen proti prsnemu košu, da pomaga pri raztezanju gluteusnih in kvadricepsnih mišic. Posamezniki lahko naredijo lahke skoke, da raztegnejo vse mišice nog in počasi ponovno pridobijo prožnost hrbta. Pilates vaje in joga z majhnim učinkom se lahko izkažejo tudi za koristne za sprostitev napetih mišic in odstranjevanje obremenitve sklepov.
Vaje za krepitev se lahko izvajajo, ko se sklep začne celiti in gibanje postane lažje. Če sklepi to dopuščajo, se lahko človek, medtem ko stoji, upogne naprej, nazaj in od strani do strani, da poveča mišični tonus in moč. Posameznik se lahko udeleži intenzivnejšega pilatesa ali podobnih programov vadbe. Nenazadnje lahko lahka hoja ali tek pomagata okrepiti kite in mišice ob koncu obdobja okrevanja.
Hudo ali vztrajno bolečino v sakroiliakalnih sklepih je treba obvestiti zdravnika, ki lahko razmisli o drugih možnostih zdravljenja. Zdravnik lahko preveri težave s fizičnimi pregledi in rentgenskimi žarki sklepov. Večino hudih primerov sakroiliakalne bolečine zdravimo s kortikosteroidi na recept in zdravili, ki spodbujajo celjenje sklepov. Oslabljeni zaradi težav s sklepi se običajno udeležujejo rehabilitacijskih programov, kjer lahko usposobljeni fizioterapevti oblikujejo in izvajajo posebne sakroiliakalne vaje za skrajšanje časa celjenja.