Vsaka nosečnica bi morala dnevno jemati prenatalni vitamin, bodisi na recept ali brez recepta. Če izberete slednje, se boste morda počutili preobremenjeni s količino razpoložljivih izbir, vendar obstaja nekaj načinov za zožitev izbire. Najprej se morate prepričati, da prenatalni vitamini brez recepta, o katerih razmišljate, vključujejo pravilno količino hranil za nosečnice. Upoštevati morate tudi svoje želje, ko gre za vrsto tablete in pogostost zaužitja. Končno, v svojo odločitev vključite tudi stroške, saj boste vitamine jemali skoraj eno leto, morda dlje, če dojite.
Večina prenatalnih vitaminov brez recepta vključuje približno enake vrste mineralov, vendar se količina vsakega pogosto razlikuje. Večina dodatkov vsebuje vitamine A, C, D, E, B6 in B12 ter cink, železo, niacin, folno kislino, tiamin, riboflavin in kalcij. Nekatere blagovne znamke svojim vitaminom dodajo več določenega minerala kot druge, na primer železo ali folno kislino, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, ali bi vam takšni prenatalni vitamini brez recepta koristili. Poleg tega se zavedajte, da večina vitaminov ne vsebuje ustrezne količine kalcija za nosečnice, ženske, saj dodatek tega minerala pogosto naredi tablete precej velike, zato razmislite tudi o dodatku kalcija.
Če imate težave s požiranjem velikih tablet, se morate pred nakupom pozanimati o velikosti prenatalnih vitaminov, ki so na voljo brez recepta. Če sploh ne uživate v požiranju tablet, si omislite žvečljive prenatalne vitamine brez recepta, saj imajo pogosto prijeten okus in jih nosečnice, ki ne morejo pogoltniti običajnih tablet, bolje prenašajo. Lahko vzamete tudi tekočo obliko, vendar se zavedajte, da nekatera vsebujejo zelišča, ki niso priporočljiva za nosečnice, zato se posvetujte s svojim zdravnikom in si oglejte ocene, preden se odločite za to pot. Morda boste presenečeni, ko boste ugotovili, da nekatere vrste prenatalnih vitaminov brez recepta zahtevajo jemanje več kot enega na dan, včasih tudi do šest, zato se prepričajte, da poiščete priporočeni odmerek, če menite, da vam ne ustreza toliko tablet v vašo vsakodnevno rutino.
Upoštevati je treba tudi cenovno dostopnost, zlasti če še niste noseči ali nameravate dojiti, saj boste verjetno vsaj eno leto jemali prenatalne vitamine brez recepta. Večina ljudi med nosečnostjo rada varčuje denar, saj je imeti otroka precej drago, zato poraba veliko denarja za tablete več kot devet mesecev ni priporočljiva, razen če ste za to predvideli proračun. Ne pozabite, da samo zato, ker je tableta dražja od drugih, še ne pomeni, da je boljša. Namesto tega primerjajte sestavine najdražjih blagovnih znamk s sestavinami trgovinskih blagovnih znamk. Če so približno enaki in vaš zdravnik nima težav z vami, da vzamete cenejšo blagovno znamko, bi bilo v redu, da prihranite denar z nakupom cenejše različice.