Vadba nadzora porcij je odličen način za dieto in hujšanje, porcijske sklede pa so lahko preprost način za pomoč pri tem procesu. Če želite izbrati najboljše porcijske sklede, je najbolje izbrati sklede nekaj različnih velikosti; ne bodo vse porcije popolnoma enake, zato se lahko samo nakup majhnih skledic obnese, če boste želeli imeti dve ali tri porcije in ne samo enega. Poleg tega razmislite o tem, kako enostavno je določiti velikost porcije z uporabo skled.
Nekatere porcijske sklede imajo na strani oznake, ki lahko označujejo število unč ali skodelic hrane v skledi. Druge so na primer velikosti ene skodelice, kar je lahko enako eni velikosti porcije hrane, ki jo jeste. Razmislite o vrstah živil, ki jih želite razdeliti v sklede, ko jih kupujete; zelenjavo, kosmiče ali prigrizke, kot je krompirjev čips, lahko na primer enostavno razdelite v sklede, tako da lahko uživate v enem obroku. To je zelo koristno tudi za ljudi, ki štejejo kalorije in morajo natančno vedeti, koliko so pojedli.
Spet po potrebi kupite porcijske sklede različnih velikosti. Morda boste želeli imeti večjo skledo, da bi imeli na primer nekaj porcij zelenjave. Prepričajte se, da ste pri izbiri določene hrane izbrali posodo prave velikosti. Na vas je, da določite velikost porcije hrane in nato ustrezno izmerite; na splošno so lahko velikosti porcij veliko manjše, kot pričakujete, preprosto zato, ker so ljudje pogosto navajeni jesti ogromne porcije hrane. Te porcijske sklede lahko pomagajo preprečiti to – ko enkrat pojedete, kar je v skledi, se ne vračajte v kuhinjo po več.
Drugi premisleki pri izbiri porcijskih posod vključujejo varnost v mikrovalovni pečici in pomivalnem stroju; ne pozabite preveriti sklede, da ugotovite, ali so dovolj trdne, da jih lahko date v pomivalni stroj ali mikrovalovno pečico. Porcijske sklede, ki so varne v pečici, vam lahko omogočijo peko posameznih obrokov v skledah; to je lahko odličen način za vso družino, da zmanjša velikost svojih porcij. Seveda lahko nekateri ljudje izberejo te sklede tudi glede na dekor svojega doma; v trgovinah in na spletu je na voljo veliko različnih modelov jedi, ki se lahko ujemajo z obstoječim vzorcem jedi ali pa začnejo z novim.