Izbira najboljšega pliometričnega čevlja bo morda zahtevala, da si vzamete nekaj časa in razmislite, katere lastnosti so za vas najpomembnejše. Pliometrični čevlji so športni čevlji z dvignjenim podplatom na sprednjem delu stopala in brez pete, ki cilja na trening telečnih mišic. Posebne prednosti, ki se pripisujejo vadbi s temi čevlji, vključujejo izboljšanje hitrosti, izboljšanje moči spodnjih nog in pridobitev boljšega obsega gibanja. Vendar pa vsi pliometrični čevlji ne zagotavljajo enakih prednosti. Ko iščete najboljše čevlje s pliometričnimi elementi, upoštevajte konstrukcijo čevlja, oblikovne lastnosti in priložen material za usposabljanje.
Vadba v pliometričnih čevljih je lahko zelo intenzivna vadba, saj je tele prisiljeno prenašati stalno napetost. Zaradi ogromne sile pri izvajanju gibov je morda lažje pretrpeti resno poškodbo, ko nosite pliometrično obutev. Če boste izvedeli malo raziskav, da boste izbrali čevelj z vrhunsko konstrukcijo in visokokakovostnimi materiali, lahko to možnost zmanjšate. Poiščite čevlje, ki uporabljajo oblazinjenje in materiale, ki blažijo udarce za stabilizacijo ravnotežja in zaščito stopal. Zunanji podplat, ki vključuje grebene ali drugo nedrsečo zasnovo, lahko pomaga izboljšati oprijem na gladkih ali mokrih površinah v zaprtih prostorih in na prostem, tako da je možnost zdrsa ali padca zmanjšana.
Drug dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je celoten dizajn čevlja. Običajno se domneva, da je visok vrh bolj sposoben stabilizirati gleženj in preprečiti prevračanje, kar je pogost vzrok zvinov gležnja. Dobri sistemi zapiranja so pomembni, da je stopalo varno nameščeno med izvajanjem gibalnih zaporedij, kot so nenadni odmori in tek. Naramnice sicer zagotavljajo določeno stabilnost, a če se med vadbo odpnejo ali zrahljajo, lahko pride do resne poškodbe. Da bi se izognili tej težavi, imajo nekateri pliometrični čevlji sisteme zanke, ki so zaklenjeni na mestu.
Pliometrične vaje so visoko intenzivne in vključujejo skoke, meje in druge dinamične korake, ki verjetno zahtevajo celoten obseg gibanja. Za dosego tega obsega poiščite močne čevlje z lahkim dizajnom. Lahki čevlji imajo na splošno večjo fleksibilnost in nadzor gibanja, da omejijo prekomerno pronacijo, bolečine v kolenih in slabo poravnavo telesa. Da bi stopalom omogočili dihanje, zgornji pliometrični čevlji običajno vključujejo tudi zračne mrežaste materiale.
Vrhunske znamke pliometričnih čevljev pogosto ponujajo vseobsegajoč program vadbe s prodajo svojih čevljev. Ta vadba bo običajno na voljo v obliki DVD-ja, vendar je za pomoč pri uporabi programa, ko ste zunaj televizorja, lahko priložen natisnjen priročnik za vadbo s slikami vsake vaje. Dejanske vadbe bi morale na splošno vključevati pred- in post-raztezanje, ogrevanje in ohlajanje ter napredovanje, da se telesu zagotovi popolna, a varna vadba.
Najboljši pliometrični čevlji za vas so tisti, ki ustrezajo vaši edinstveni situaciji. Nekateri čevlji, ki so trenutno na voljo, ponujajo vrsto podpore za lok in intenzivnost vadbe, ki je verjetno najbolj primerna za profesionalne športnike. Cena čevljev in vaša trenutna stopnja telesne pripravljenosti bi morala vplivati tudi na vašo odločitev. Poleg tradicionalne pliometrične obutve so na voljo platforme, ki jih je mogoče pritrditi na običajne čevlje za navzkrižno vadbo, da zagotovijo številne enake prednosti, kot jih ponujajo pliometrični čevlji.