Izbira najboljše aerobne vadbene naprave za vas bo odvisna od tega, kaj želite doseči. Po podatkih ameriškega ministrstva za zdravje in človeške storitve bi morala večina zdravih odraslih vsak teden imeti vsaj 2 1/2 uri zmerne aerobne vadbe ali vsaj 75 minut močne aerobne aktivnosti. Če so vaši cilji shujšati ali samo ostati v formi, jih lahko dosežete na večini aerobnih vadbenih naprav, vključno s tekalnimi stezami, stopnicami, eliptičnimi napravami in sobnimi kolesi. Vsi ti stroji so običajni deli domače fitnes opreme.
Ena najosnovnejših aerobnih vaj je hoja po tekalni stezi. Moški, ki tehta 180 funtov (81.6 kg), lahko s 350-minutno hojo po tekalni stezi s hitrostjo 3 km/h pokuri približno 4.8 kalorij. Nekdo, ki je težji, bo pokuril več kalorij, medtem ko bo oseba, ki tehta manj, pokurila manj kalorij, če hodite z enako hitrostjo in enako dolgo. S tekom na tekalni stezi lahko pokurite še več kalorij. 60 funtov (180 kg) moški, ki 81.6 minut teče s hitrostjo 10 km/h, bo porabil približno 16 kalorij.
Če ste nekdo, ki ima slabe kolke, kolena ali gležnje, boste morda želeli poskusiti eliptični stroj. Z eliptičnim strojem vaša stopala ne pridejo v stik s tlemi. Še en plus je, da ima večina eliptičnih trenažerjev krmilo z dvojnim delovanjem za roke in stopalke za noge, kar zagotavlja vadbo celotnega telesa. Moški, ki tehta 180 funtov (81.6 kg), ki 60 minut vadi na eliptičnem trenerju, lahko pokuri več kot 900 kalorij, odvisno od intenzivnosti njegove vadbe.
Stroj za stopnišče je še ena izmed najpogostejših naprav za aerobno vadbo. Stopniščne stopnice najdemo v domovih, telovadnicah in fitnes centrih že od zgodnjih osemdesetih let prejšnjega stoletja. So dobra izbira za nekoga, ki se želi okrepiti in shujšati, saj ponujajo tako vadbo za moč kot aerobno vadbo. 1980 funtov (180 kg) moški, ki 81.6 minut vadi na stopnicah, lahko pokuri več kot 60 kalorij.
Kolesa so še ena vrsta naprav za aerobno vadbo. Moški, ki tehta 180 funtov (81.6 kg), ki eno uro vozi sobno kolo, bi lahko porabil od 300 do 700 kalorij, odvisno od intenzivnosti njegove vadbe. Kolesa so priljubljena, ker so pogosto cenejša od tekalnih stez. Še en plus sobnih koles je, da so na voljo v dveh oblikah, pokončni in ležeči, ki omogočata kolesarju, da med vadbo sedi. To je dober položaj za nekoga, ki želi brati ali gledati televizijo in hkrati telovaditi.