Kako izberem najboljše moške čevlje za navzkrižno vadbo?

Za razliko od običajnih tekaških copat, moški copati za navzkrižno vadbo nudijo stransko podporo in moč, ki je pri tekaških copatih pogosto ni. Običajni tekaški copati so namenjeni blažitvi stopala od spredaj nazaj, ker je to redno gibanje teka; moški čevlji za navzkrižno vadbo so namenjeni različnim dejavnostim, od teka do športa z loparji, od kardio vadbe do ekipnih športov, kot je košarka. Ko izbirate najboljše moške čevlje za navzkrižno vadbo, razmislite, za kaj boste čevlje uporabljali in kakšne posebnosti iščete. Če na primer veste, da imate šibke gležnje, razmislite o čevlju z dodatno podporo za gležnje.

Ključ do dobrih moških čevljev za navzkrižno vadbo je podplat. Podplat čevlja mora učinkovito blažiti stopalo za tek in hojo ter gibanje od strani do strani. Prepričajte se, da ima izbrani čevelj močno gumo, ki se ne bo hitro obrabila in se bo oprijela različnih površin. Prepričajte se tudi, da čevelj nudi zadostno oblazinjenje v peti, kjer se bo koncentrirala velika moč teka in drugih aktivnosti. Vendar pa ne želite izbrati moških čevljev za navzkrižno vadbo z odvečnim oblazinjenjem v peti, ker lahko to povzroči nestabilnost pri izvajanju bočnih gibov. Vložek čevlja mora nuditi oporo na vrhu podplata in zadostno podpirati stopalni lok. To bo spodbujalo naravno gibanje stopala od spredaj nazaj in nudilo podporo pri bočnem premikanju.

Pri določenih vrstah navzkrižnega treninga, pri katerih bo uporabnik uporabljal stopalo za ravnotežje in podporo, razmislite o podplatu, ki ima dodatno podporo na tem področju na podplatu. Športi z loparji, kot sta na primer lopar ali tenis, od igralca zahtevajo, da preživi veliko časa na nogah, zato bi moral čevelj seveda dodati podporo in udobje na tem področju. Bodite prepričani, da izberete čevelj, ki nima kvadratnih koncev na podplatu; zaobljen rob bo uporabniku pomagal podpreti stopalo pri hitrih, bočnih gibih.

Dobri čevlji za navzkrižno vadbo bodo tudi lahki. Zajetni čevlji, kot so košarkarske superge, so morda dobri za določene aplikacije, vendar navzkrižni trening pogosto zahteva, da se uporabnik hitro premika v različnih smereh. Lahek čevelj bo preprečil, da bi se uporabnik počutil zataknjenega in počasnega. Še pomembneje kot teža pa je primerna. Moški čevlji za navzkrižno vadbo se morajo tesno prilegati na vseh točkah okoli stopal, ne da bi bili pretesni in povzročali točke pritiska. Ideja je, da noga ostane stabilna v čevlju, da se preprečijo žulji in vroče točke. Navzkrižni trening zahteva, da se uporabnik hitro premika v več smereh, zato se mora čevelj tesno prilegati v vse smeri.