Kako izberem najboljše komplete za jogo?

Ena od prednosti vadbe joge je, da ne zahteva nakupa veliko posebne opreme. Za tiste, ki so novi v praksi ali ki želijo nekomu podariti premišljeno darilo, so lahko kompleti za jogo odličen način za začetek. Ko izbirate med kompleti za jogo, razmislite, kaj je v kompletu in ali morate kupiti takšnega, ki vključuje videoposnetek z navodili ali ne. Na splošno bo najosnovnejši komplet za jogo preprosto vključeval joga blazino, trak in en ali dva bloka; drugi lahko dodajo videoposnetek, žogico za jogo ali dodatne dodatke, kot je ustrezna steklenica vode ali torba za prenašanje.

Če boste obiskovali tečaje, vam ne bo treba izbrati kompleta za jogo z videom z navodili. V nasprotnem primeru izberite videoposnetek, ki ustreza vašim ciljem za jogo, pa naj bo to raztezanje in sprostitev ali sodelovanje pri močnejši vadbi. Po tem bi morala biti podloga najpomembnejši dejavnik pri nakupu kompleta za jogo. Izberite nedrsečo podlogo, ki bo ostala na mestu in preprečila drsenje vaših rok in nog, če se boste potili. Okolju prijazne preproge so odlična izbira in so običajno izdelane iz biološko razgradljivih in nestrupenih materialov.

Novinci v jogi bodo pogosto morali uporabiti trakove in bloke za spreminjanje določenih položajev, saj je težko ali nemogoče priti v držo, ne da bi pri tem povzročili poškodbe, preden se mišice raztegnejo in podaljšajo. Zato kompleti za jogo za začetnike pogosto vključujejo preprost nastavljiv trak in blok iz pene ali dva. Naprednejši izvajalci joge se lahko odločijo za uporabo lesenih blokov, da postanejo bolj zahtevni, vendar so ti le redko vključeni v začetni komplet joge. Z nekaterimi kompleti joge je lahko vključena tudi žoga za vadbo, čeprav se ti v tradicionalni jogi v resnici ne uporabljajo.

Ne glede na to, ali za darilo izbirate med kompleti za jogo, ali če preprosto želite imeti ujemajoče se dodatke, boste morda želeli izbrati enega z dodatnimi izdelki, kot sta steklenica za vodo in torba za prenašanje. Vsekakor je dobro, da na tečaj joge prinesete steklenico vode, torba za prenašanje pa vam lahko olajša prenašanje joga podloge in drugih predmetov. Pogosto se prodajajo tudi v privlačnih in barvitih vzorcih, ki bodo nekaterim morda všeč. Če boste potovali in se ukvarjali z jogo, je morda dobra ideja poiskati komplet za jogo, ki vključuje »joga nogavice« ali rokavice za stopala in roke; Ti imajo lepljive gumijaste trakove, ki vam omogočajo, da izvajate jogo brez uporabe podloge za jogo.