Najboljši kardio tečaji so tisti, ki so primerni za osebo, ki vadi na dva ključna načina. Prvi način, na katerega morajo biti kardio ure prilagojene vaditelju, je, da morajo biti na pravi ravni. Začetnik, na primer, bo moral obiskovati tečaje, ki niso tako intenzivni kot tečaji, ki bi jih opravil izkušen kardio vaditelj. Poleg tega bi morali biti kardio ure zabavni. To pomeni izbiro razreda, ki na nek način ustreza njegovim interesom in željam.
Obstaja več vrst kardio ur, ki temeljijo na določenih vrstah plesa. Na primer, obstajajo tečaji, ki uporabljajo latinsko plesne gibe, nastavljene na latinsko glasbo. To so popolni tečaji za ljudi, ki imajo radi latinske plese in latinsko glasbo. Eden od razlogov, da so najboljši kardio tečaji vadbe, ki jih uživa, je ta, da jo ohranja motivirano, da se drži programa vadbe. Navsezadnje je vadba težka in zahtevna za telo in včasih lahko celo malo boli, zato se je težko držati, če ni zabavna.
Za izbiro prave stopnje kardio ur je najbolje, da se pogovorite z inštruktorjem v svoji telovadnici ali skupnostnem centru, kjer se ure izvajajo. Nekdo, ki dela v telovadnici, fitnes centru ali skupnostnem centru, bi moral biti sposoben voditi v pravi razred. Če ste v dvomih, izberite kardio vaje, ki so morda nekoliko pod vašo stopnjo telesne pripravljenosti, in nato pojdite navzgor. To je veliko bolje kot obiskovanje pretežkega tečaja in lahko zato potencialno privede do poškodbe, ki bi lahko preprečila, da bi lahko telovadila in sploh ostala v formi.
Obstaja številna spletna mesta, ki ponujajo brezplačne posnetke različnih vrst kardio ur, vključno s kardio jogo, kardio pilatesom, kardio salso in drugimi vrstami kardio tečajev, ki temeljijo na nekem plesu. Gledanje teh posnetkov in preizkušanje rutin je odličen način, da najdete nekakšen kardio tečaj, ki je zabaven in primeren za vašo telesno pripravljenost. Tudi, če v vašem območju ni kardio ur, je to dober način, da se pozanimate o različnih inštruktorjih, ki snemajo videoposnetke, in izbirate med njimi, preden kupite kardio vaje ali DVD-je za uporabo za domačo vadbo.