Izbira najboljših kapsul lososovega olja za uporabo kot prehransko dopolnilo zahteva upoštevanje več pomembnih dejavnikov, vključno z vrsto uporabljenih rib, če je losos na farmi ali v naravi, kako je olje destilirano in ali je podjetje opravilo ustrezen nadzor kakovosti. . Znano je, da najboljše kapsule lososovega olja zmanjšujejo vnetja telesnih sklepov in tkiv ter zagotavljajo vitamin A, antioksidant, za zmanjšanje resnih poškodb celic. Kadar se uporablja kot prehransko dopolnilo, je lososovo olje idealno tudi za zagotavljanje vitamina D, ki je odličen za zdravje mišično-skeletnega sistema.
Eden najpomembnejših dejavnikov pri odločanju, kateri izdelek v kapsulah lososovega olja kupiti, je učenje, katera vrsta rib je bila uporabljena. Običajna praksa je, da se ribe in losos, gojeni na kmetiji, uporabljajo za številne kapsule lososovega olja v množični proizvodnji. Holistični strokovnjaki priporočajo uporabo samo kapsul lososovega olja, ki vsebujejo olje divjega lososa, sardel in sardonov, da zagotovite najvišjo kakovost omega-3 maščob. Z uporabo rib, ujetih v naravi, imajo podjetja boljši nadzor nad dejavniki, kot sta stopnja možnih onesnaževal in splošno zdravje rib.
Preverite seznam sestavin in preverite, ali je na njem navedena vrsta rib, uporabljenih v kapsuli. Če je na seznamu Atlantic Menhaden, je to riba, vzgojena na kmetiji, ki jo številna večja podjetja uporabljajo v kapsulah lososovega olja. Številna holisitska podjetja bodo vključevala fraze, kot je “divji ulovljen losos”, ki nakazuje, da uporabljene ribe niso bile vzgojene v okolju kmetije.
Mnogi zdravstveni strokovnjaki verjamejo, da postopek destilacije, ki se uporablja pri izdelavi nekaterih kapsul lososovega olja, dejansko zmanjša učinkovitost izdelka. Zdrave maščobe in hranila se pogosto odstranijo, ko ribam odstranimo nezdrave onesnaževalce. Iz tega razloga se priporoča, da potrošniki iščejo dodatke ribjega olja, ki so proizvedeni iz divjih rib, ki naravno vsebujejo malo ali nič onesnaževal.
Pri izbiri kapsul lososovega olja večina potrošnikov tudi ugotovi, ali podjetje izvaja redne preglede kakovosti svojih izdelkov. Te preglede bi moral opraviti neodvisen laboratorij, da se zagotovi poštena ocena. Laboratoriji bodo iskali stopnje kontaminacije in kakovost olja ter količine vitalnih hranil, kot sta vitamina A in D, ki jih najdemo v izdelku. Potrošniki lahko izvedejo več o teh postopkih pri proizvajalcih kapsul lososovega olja na spletu ali na embalaži izdelka, če se opravi testiranje.