Ko so izdelki z efedrinom preplavili trg pred nekaj desetletji, so bili slavljeni kot učinkovit način za hujšanje, še posebej, če se uporabljajo v kombinaciji s smiselno prehrano in vadbo. Začele so se pojavljati težave in nekateri ljudje, ki so uporabljali efedro, so imeli nanjo smrtno nevarne ali usodne reakcije. To je privedlo do tega, da so številne države prepovedale prodajo efedre, čeprav je veliko izdelkov z efedrinom široko dostopnih na internetu. Ne moremo dovolj poudariti, da je v krajih, kot so ZDA, odgovor na to, katere izdelke izbrati, ki vsebujejo to snov, ne uporabljati nobenega od njih. Vsaj ljudje, ki razmišljajo o karkoli z efedro, bi morali poiskati zdravniško pomoč in razmisliti o kakršnih koli zdravstvenih stanjih, ki bi lahko povzročila težave ali tvegala smrtne reakcije.
Nekateri ljudje, ki bi se morali izogibati izdelkom z efedrinom, so vsi s srčno-žilnimi boleznimi. Stanja, kot so visok krvni tlak, srčne aritmije, predhodna anamneza srčnih napadov, prirojene srčne napake, ateroskleroza in visok holesterol v krvi, so kontraindicirana za uporabo efedrina. Ker lahko ta snov proizvaja tudi višjo energijo, se ji prav tako izogibajo vsi, ki imajo bipolarno motnjo, panično motnjo ali shizofrenijo, saj lahko povzroči manične ali hipomanične simptome. Nosečnice ne smejo nikoli uporabljati izdelkov z efedrinom in so neprimerni tudi za otroke.
Močno je priporočljivo, da ljudje poiščejo nasvet svojega zdravnika, preden izberejo katerega koli od razpoložljivih izdelkov z efedrinom. To je dober način za izključitev problematičnih zdravstvenih stanj. Nekateri zdravniki lahko podpirajo njegovo uporabo v omejenih okoliščinah, drugi pa ne. Kljub temu mora vsakdo, ki namerava jemati kakršno koli efedro, ustrezno obvestiti svojega zdravnika, da ugotovi, ali bi to odobril ali ne. Tovrstne informacije pomagajo zdravnikom, da se bolje informirajo o tem, katera druga zdravila ali zdravljenja naj predpišejo, ko se pojavi bolezen.
Po odobritvi zdravnika ali celo v odsotnosti tega lahko ljudje iščejo po internetu razpoložljive izdelke z efedrinom in našli bodo številne. Veliko jih je v obliki tablet in se morda prodajajo pod imeni, kot je Ma Huang, namesto efedre. Številne združujejo več drugih učinkovin, za katere velja, da pomagajo pri izgubi teže, kot sta zeleni čaj ali kofein. Tisti, ki jih ne zanima jemanje tablet, lahko najdejo tudi efedrin čaj ali nekaj dietnih živil, ki vsebujejo efedro.
Ker ni toliko držav, ki proizvajajo izdelke iz efedrina, je smiselno natančno določiti, kje se proizvajajo dodatki ali druge oblike te snovi. Kupci bodo morda želeli poiskati države proizvodnje, da bi ugotovili, katere imajo najvišje standarde kakovosti in na podlagi teh informacij temeljijo na izbiri. Če se dietetiki zanimajo predvsem za vrsto izdelka, bi morali vedeti, da so običajno zaželene tablete, čeprav bodo nekateri ljudje bolje uživali v stvareh, kot je čaj.
Nazadnje, ne glede na to, kateri izdelki efedrina so izbrani, bi morali ljudje iskati znake neželene reakcije. Če uporabnik efedre občuti razbijanje srca, šibkost, potenje, omedlevico, težko dihanje ali hud glavobol, mora prenehati uporabljati in nemudoma poiskati zdravniško pomoč. Zdravstveno osebje je treba obvestiti o nedavni uporabi efedrina.