Postopek izbire pravega ionskega mineralnega dodatka v sledovih za vsakega posameznika vključuje vzeti čas, da se seznani s tem, kaj prehransko dopolnilo počne, ugotovi, ali je bilo proizvedeno iz naravnih mineralov, in se nauči pravilnega odmerka. Ker so vitamini in zdrave maščobe pogosto v središču pozornosti, ni nenavadno, da se širša javnost ne zaveda pomena ionskih mineralov v sledovih. Ti minerali so sestavljeni iz dobro znanih snovi, vključno s srebrom, cinkom in kalijem. Pretekle generacije so lahko zaužile elemente v sledovih s preprostim uživanjem zdravih in svežih žit in zelenjave. Sodobne kmetijske tehnike so iz zemlje odstranile velik del ionskih mineralov in pridelana hrana jih ne vsebuje več dovolj, da bi zadostno zadovoljevala zdravstvene potrebe ljudi.
Ionski minerali v sledovih so odgovorni za podporo več ključnih sistemov v telesu, vključno z uravnavanjem električnih impulzov, povezanih z delovanjem mišic in delovanjem celične osmoze. Brez prisotnosti nabitih mineralov v telesu je večina, če ne vse delovanje mišic in organov, vključno s srcem in možgani, močno omejeno ali ustavljeno. Ionski minerali so tako imenovani, ker so sestavljeni iz elementa, ki je pozitivno ali negativno nabit, kar ima za posledico preveč ali premalo elektronov. Izbira dodatka z ionskimi minerali zagotavlja njihovo sposobnost vezave z vodo zaradi nestabilnosti elektronov, kar omogoča telesu, da učinkoviteje absorbira elemente v sledovih.
Večina holističnih in konvencionalnih medicinskih strokovnjakov se strinja, da so najboljše vrste ionskih mineralov v sledovih za vnos v telo proizvedene iz naravnih virov. Ta praksa zagotavlja, da stranka ni izpostavljena potencialno škodljivim kemikalijam, ki niso namenjene za uživanje, in da je izdelek čim bolj učinkovit. Za ta vitalna prehranska dopolnila ni nobenih nadomestkov, ki jih je ustvaril človek. Pri izbiri ionskih mineralov v sledovih lahko potrošnik poišče vir mineralov, ki je naveden na etiketi izdelka ali na spletni strani proizvajalca.
Izbrana vrsta ionskega mineralnega dodatka bo določila pravilen dnevni odmerek za vsako osebo. Prehranska dopolnila v obliki tablet običajno vsebujejo 1500 mg esencialnih mineralov, zato je priporočljivo, da vzamete 1 ali 2 tableti ob vsakem obroku. Na voljo so tudi tekoči koncentrati. Večina odraslih bi morala vsak dan zaužiti porcijo 1 oz, bodisi v vodi ali soku, ali pa ji sledi pijača. Minerali v teh količinah niso varni za majhne otroke in jih je treba hraniti izven dosega.