Dodatki za trening z utežmi se uporabljajo kot orodje za pomoč športniku pri izgorevanju maščob in povečanju mišične mase. Nekateri najboljši zakoniti dodatki so kreatin, dušikov oksid, beljakovine in vitamini. Ti dodatki omogočajo dvigovalcu uteži, da ustvari več mišične mase v telovadnici.
Kreatin je eden izmed najbolj priljubljenih dodatkov za trening z utežmi. Pomaga telesu črpati vodo v mišice, kar omogoča športniku težje nastope med visoko intenzivnim treningom. Kreatin se v bodibildingu uporablja že nekaj desetletij. Običajno se izvaja v šesttedenskih intervalih, dva tedna polnjenja in štiri tedne vzdrževanja. To je eden najboljših dodatkov za pretvorbo beljakovin v dragocene aminokisline. Ta izdelek je dobro znan po tem, da pomaga pri izdelavi vitke skeletne mišice.
dušikov oksid (NOS) je plin, ki nastaja pri ljudeh, da pomaga telesu pri razgradnji aminokislin. Dodatki NOS so relativno nov pripomoček za vadbo, ki je zasnovan tako, da pomaga pri krvnem obtoku med vadbo. Učinki NOS so povečati krvni obtok, zaradi česar je mišicam med vadbo na voljo več krvi. dušikov oksid je eden izmed mnogih dodatkov za vadbo z utežmi, ki so namenjeni povečanju energije med vadbo in dvigalcem uteži omogočijo visoko intenzivno vadbo.
Vitamini so eden temeljnih dodatkov za športnika. Vadbena rutina vzdržljivostnega športnika običajno povzroči dodaten stres za njegovo telo in ga izčrpa z bistvenimi vitamini in minerali. Ustrezna prehrana z vitaminskimi in mineralnimi dodatki je pomembna za športnika, da lahko doseže največjo raven. Multivitamini običajno zadostujejo za dnevni dodatek za vadbo z utežmi.
L-glutamin je dodatek za imunski sistem, ki je pomemben za vzdržljivostne športnike in dvigovalce uteži. Ta dodatek je ena izmed esencialnih aminokislin, ki jih telo uporablja za ustvarjanje mišic s sintezo beljakovin. Ekstremni športi izčrpavajo imunski sistem, zaradi česar je posameznik dovzeten za prehlade in okužbe. L-glutamin pomaga ohranjati visoke imunske bojne lastnosti telesa in zmanjšuje verjetnost bolezni.
Energijski napitki z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov so dobra dopolnila za vadbo z utežmi. Te pijače pomagajo telesu dati hitro energijo, ki jo lahko uporabimo med intenzivnim programom vadbe. Te energijske pijače so na voljo v različnih okusih in se običajno zaužijejo 30 minut pred vadbo.