Izbira najboljših blazin za bolečine v hrbtu je lahko težka, vendar vam lahko pomaga vedeti, kaj iskati. Številne vrste blazin lahko pomagajo pri bolečinah v hrbtu, vključno s tistimi, ki so ergonomske, in tistimi iz spominske pene in pene iz lateksa. V poštev so lahko tudi pernate in sintetične blazine. Upoštevajte tudi položaj, v katerem spite. Za bolečine v hrbtu med nosečnostjo lahko vzglavnik po celotni dolžini ublaži pritisk in zagotovi pravilen položaj in podporo.
Blazine za bolečine v hrbtu in kronične bolečine v hrbtu lahko zahtevajo posebno ortopedsko kakovostno zasnovo za najboljše rezultate. Pomemben dejavnik je lahko tudi izbira želene gostote. To je zato, ker lahko preveč čvrsta ali premehka blazina poslabša vaše težave s hrbtom. Pomembno si je zapomniti, da razmislite o blazinah, ki nudijo ustrezno podporo in poravnavo hrbtenice.
Prva stvar, ki jo morate upoštevati, je položaj za spanje. Spalci na boku običajno zahtevajo večjo trdnost in oporo kot spanje na hrbtu ali trebuhu. Ljudje, ki ležijo na boku, pogosto ugotovijo, da vzglavnik iz perja ali puha morda ne zagotavlja potrebne ustrezne podpore in poravnave hrbtenice. Če se vaša glava spusti v vzmetnico, lahko preveč obremenjujete hrbet, kar zjutraj povzroči bolečino, nelagodje in togost. Predebela blazina lahko potisne glavo previsoko, tako kot spanje z več kot eno blazino. To lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu.
Dobra izbira za spanca na boku, tudi tistega, ki trpi zaradi bolečin v hrbtu, je blazina iz pene iz lateksa. Seveda bodo morali tisti, ki so alergični na lateks, najti drugo alternativo. Prednost blazin iz lateksa je, da je ta material zelo trpežen in dolgotrajen, nekateri pa imajo celo doživljenjsko garancijo.
Lateks bo zagotovil ustrezno podporo in poravnavo hrbtenice, saj se nagiba k oblikovanju telesa, vendar se odbije nazaj in si opomore hitreje kot večina modelov iz spominske pene. Lateksne blazine so lahko dobre tudi za spanje na hrbtu ali trebuhu. Zaspanci na trebuhu pa bodo morda morali izbrati mehkejši ali manj čvrst model.
Mnogi posamezniki izberejo blazine iz spominske pene tudi za bolečine v hrbtu. Vzglavnik za ledveno podporo, ki vključuje uporabo te pene, je lahko koristen. Ena stvar, ki si jo morate zapomniti pri spominski peni, je izbrati izdelek, ki je dobro prezračen. Ta material nagiba k zadrževanju toplote in brez ustreznega prezračevanja se nekaterim posameznikom ponoči zdi pretoplo.
Ne pozabite, da je vsaka oseba edinstvena, zato tisto, kar je najbolje za nekoga drugega, morda ni idealno za vas. Če je mogoče, preizkusite več modelov zaslonov v vašem lokalnem centru za spanje. Večina uglednih trgovin z veseljem dovoli strankam, da preizkusijo različne izdelke, in lahko predlagajo vzglavnike, ki bi se lahko najbolje obnesli.