Obstajajo različni načini za določitev pravega odmerka ginka za vaše potrebe, nekateri so varnejši od drugih. Začnete lahko tako, da preberete priporočen dnevni odmerek proizvajalca dopolnil ali se o svojih možnostih pogovorite z zdravnikom ali farmacevtom. Drug način za določitev ustreznega odmerka za vas je, da počasi povečate dnevni odmerek in iščete neželene učinke. To je treba izvajati pod nadzorom zdravnika.
Prva metoda za določitev ustreznega odmerka ginka je preverjanje priporočenega dnevnega vnosa vseh dodatkov. Začnite s tem kot vodilom in začnite jemati navedeni znesek. Če se zdi, da vam to ne daje želenih rezultatov, se lahko pogovorite o možnosti, da sčasoma počasi zvišujete odmerek. Na splošno so neželeni učinki ginka bilobe redki, vendar se lahko pojavijo zapleti, če ga vzamete preveč.
Znano je, da ginko vpliva na trombocite v krvi in lahko prepreči učinke nekaterih drugih zdravil. Če nameravate počasi povečevati odmerek ginka, mora zdravnik skrbno spremljati vaše trombocite, da ne pride do krvavitve. Vendar to na splošno ni priporočljivo, saj koristi jemanja dodatnih dodatkov običajno ne odtehtajo tveganj.
Kot pri večini zeliščnih zdravil tudi ni natančnega odmerka ginka, ki bi bil splošno sprejet. Splošni razpon je med 120 in 240 miligrami na dan. Ta količina je običajno razdeljena na dva ali več odmerkov. Manjši odmerki pogosteje so lahko varnejša pot, če nameravate povečati dnevno porabo. Preden povečate odmerek, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom.
Količina, ki jo lahko varno vzamete, je lahko odvisna tudi od drugih zdravil, ki jih trenutno jemljete. Če jemljete zdravila za redčenje krvi ali aspirin, vam bodo morda svetovali, da se izogibate ginku ali vzamete najmanjši možni učinkovit odmerek. Tisti, ki ne jemljejo nobenih zdravil in nimajo težav s krvjo, so morda varnejši na višjih ravneh, vendar bo to moral spremljati in določiti zdravstveni delavec.
Večina ljudi ne poroča o nobenih opaznih stranskih učinkih pri jemanju dodatkov ginka. Ko se pojavijo, lahko vključujejo želodčne motnje, kot so slabost in driska, omotica, glavobol ali šibkost. O morebitnih neželenih učinkih morate obvestiti svojega zdravnika in morda boste morali spremeniti odmerek. Ginkgo ni medicinsko odobren za zdravljenje ali zdravljenje katere koli bolezni, zato, če ga uporabljate za lajšanje simptomov, ki bi lahko kazali na osnovno stanje, svetujemo, da obiščete zdravnika, da izključite morebitne resne vzroke za vaše simptome. Namesto zeliščnega dodatka bodo morda potrebna zdravila.