Če želite dokazati primer obrnjene diskriminacije, morate običajno začeti z obravnavanjem primera kot primera diskriminacije na splošno in ne kot obrnjene diskriminacije. To pomeni, da morate biti sposobni navesti, da je do vas prišlo do diskriminacije zaradi določenega vidika tega, kdo ste, ki je zaščiten z zakoni vaše države ali regije. V ZDA na primer ne morete biti diskriminirani v določenih situacijah na podlagi vaše rase, spola, vere ali kakršne koli telesne pomanjkljivosti. Prizadevanja za dokazovanje obratne diskriminacije lahko ovirajo semantika nad samim izrazom, zato je pogosto najbolje, da izraza ne uporabljate, če je le mogoče.
Obratna diskriminacija se običajno šteje za vsako obliko diskriminacije, ki je usmerjena proti večini ali obvladujoči skupini znotraj določenega segmenta družbe. V ZDA na primer na bele moške običajno gledajo kot na večinsko in nadzorno skupino v družbi. Povratna diskriminacija v ZDA se zato običajno obravnava kot diskriminacija, namenjena belcem. To pa lahko hitro postane sporna tema, zato je pogosto najlažje pristopiti k takšnemu incidentu zgolj kot diskriminaciji brez drugih oznak.
Če želite dokazati primer diskriminacije, morate običajno dokazati, da ste bili tarča dejanja ali nedejavnosti, ki sicer ne bi smeli biti, zaradi nekega vidika tega, kdo ste, ki ga ni mogoče uporabiti kot podlago za takšno odločitev. Na primer, če vas podjetje ni zaposlilo ali ste bili zaradi vaše rase ali spola zanemarjeni zaradi napredovanja, ste bili žrtev diskriminacije. Zakoni v ZDA in mnogih drugih državah ne določajo, kateri spoli ali rase so zaščiteni pred diskriminacijo, le da teh lastnosti ni mogoče uporabiti za sprejemanje določenih odločitev.
Običajno morate imeti dokaze, ki dokazujejo, da je bilo dejanje ali neukrepanje storjeno in da je temeljilo na določenem atributu vaše osebnosti, ki ne more biti podlaga za diskriminacijo. To pomeni, da morate biti sposobni dokazati, da ste bili dejansko zanemarjeni zaradi napredovanja, da vas ni zaposlilo podjetje ali da niste prejeli stanovanjskega posojila. Poleg tega morate biti sposobni dokazati, da se je to zgodilo zaradi vašega spola, rase, invalidnosti ali podobnega atributa. Ne glede na to, ali poskušate dokazati diskriminacijo ali obrniti diskriminacijo, poskusite najti tudi priče ali dokumente, ki podpirajo vašo trditev.