Čeprav je izraz “popolna polt” lahko subjektiven, je čista in sijoča koža cilj skoraj vseh. Če želite izboljšati svojo polt, se je pomembno zavedati, da je tisto, kar vnesete v svoje telo, enako pomembno kot tisto, kar nanesete na kožo. Kombinacija dobre prehrane, uživanja veliko tekočine in počitka ter uporabe kakovostnih izdelkov za nego kože je lahko najboljši način za doseganje popolne polti.
Hranila in antioksidanti, ki jih najdemo v sadju in zelenjavi, ne le pomagajo upočasniti znake staranja, ampak zagotavljajo tudi vitamine, ki jih koža potrebuje za najboljši videz. Uživanje veliko sadja in zelenjave ter izogibanje mastni hrani lahko pomaga izboljšati jasnost vaše kože. Zdrava prehrana lahko tudi zaščiti vašo kožo pred poškodbami, zaradi česar bo vaša popolna polt morda trajala do starosti.
Drugi ključ do sijoče kože je hidracija, začenši od znotraj. Pitje veliko vode ali pijač brez kofeina pomaga, da iz telesa izplaknete škodljive toksine in pomagate pri lajšanju suhe kože, zaradi česar je vaš obraz dolgočasen. Potreben je tudi dovolj počitka. Podočnjaki niso edini produkt premajhnega spanca; pomanjkanje počitka lahko povzroči tudi, da je koža videti rumenkasta.
Ustrezna nega kože že od malih nog je najboljši način za popolno polt in njeno vzdrževanje. Koža na vašem obrazu je običajno bolj občutljiva kot na preostalem telesu in jo je treba kot tako obravnavati. Izbrati morate kakovostno čistilo, ki ustreza vašemu tipu kože, in pazite, da ga uporabljate nežno. Čeprav se morda zdi, da redno pretirano drgnjenje obraza izboljša vašo polt, lahko na koncu poškoduje vašo kožo.
Ženske že več generacij trdijo, da je redno vlaženje, tako zjutraj kot zvečer, ključ do popolne polti. Vlažilci vam ne morejo le začasno dati sijočo kožo, ampak lahko kožo tudi zaščitijo pred škodljivimi učinki prekomerne izsušenosti. Izberite dnevno vlažilno kremo z SPF najmanj 15 in nočno vlažilno kremo z lastnostmi proti staranju.
Ustrezna nega kože je eden najboljših načinov, kako izboljšati svoj videz zdaj in jih zaščititi v prihodnosti. Čeprav se definicija popolne polti za vsakogar razlikuje, je bistvo, da ohranite svojo kožo čim bolj zdravo.